Soba de setas (fideos de trigo sarraceno en caldo dashi de setas)
Fideos Fácil

Soba de setas (fideos de trigo sarraceno en caldo dashi de setas)

Resumen rápido

La soba de setas es una sopa caliente de fideos de trigo sarraceno que extrae un profundo umami de los champiñones shiitake y setas de ostra cocidos a fuego lento en cald...

Lo que hace especial este plato

  • Shiitake seco y seta ostra desgarrada intensifican el umami del caldo
  • Fideos soba aclarados en frío mantienen el caldo claro y los fideos firmes
  • Una tira de yuzu eleva el caldo denso de hongos con aroma cítrico
Tiempo total
27 min
Nivel
Fácil
Porciones
2 porciones
Ingredientes
8
Calorías
430 kcal
Proteína
16 g

Ingredientes clave

Fideos soba de trigo sarracenoChampiñones shiitakeSetas de ostraCaldo dashiSalsa de soja

Flujo de cocción

  1. 1 Corta 120g de setas shiitake en rodajas gruesas y separa 100g de setas ostra...
  2. 2 Pon 800ml de caldo dashi, 1.5 cdas de salsa de soja y 1 cda de mirin en una...
  3. 3 Cocina a fuego medio unos 5 minutos hasta que los champiNones esten tiernos...

La soba de setas es una sopa caliente de fideos de trigo sarraceno que extrae un profundo umami de los champiñones shiitake y setas de ostra cocidos a fuego lento en caldo dashi sazonado con salsa de soja y mirin. Cinco minutos de cocción suave permiten que las setas liberen su concentrado sabor boscoso en el caldo. Los fideos soba se cuecen por separado y se enjuagan con agua fría para eliminar el almidón superficial, manteniendo el caldo transparente y los fideos elásticos. Una pequeña cantidad de ralladura de yuzu añadida justo antes de servir introduce un toque cítrico brillante que contrasta con el peso terroso del caldo. La cebolleta esparcida por encima completa el aroma.

Preparación 12min Cocción 15min 2 porciones
Recetas por ingrediente → shiitake mushrooms scallions

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Paso

    Corta 120g de setas shiitake en rodajas gruesas y separa 100g de setas ostra por las fibras en hebras individuales.

  2. 2
    Sazonar

    Pon 800ml de caldo dashi, 1.5 cdas de salsa de soja y 1 cda de mirin en una olla y lleva a hervor a fuego medio, luego anade los champiNones.

  3. 3
    Paso

    Cocina a fuego medio unos 5 minutos hasta que los champiNones esten tiernos y el caldo haya absorbido bien su umami.

  4. 4
    Paso

    En otra olla, hierve bastante agua, cuece 200g de fideos de trigo sarraceno 3 o 4 minutos, luego enjuagalos varias veces en agua fria para quitar el almidon y escurre en un colador.

  5. 5
    Paso

    Coloca los fideos de trigo sarraceno escurridos en un bol y vierte el caldo de champiNones caliente generosamente, dejando que los fideos absorban el caldo un momento.

  6. 6
    Paso

    Decora con cebolleta picada y un poco de ralladura de yuzu para aromatizar.

Después de los pasos

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🥗 Light & Healthy ⚡ Quick
Preparación 10min Cocción 10min 2 porciones

Consejos

Enjuagar la soba después de cocerla mantiene el caldo limpio.
Añadir la ralladura de yuzu al final en pequeña cantidad para un aroma fresco.

Información nutricional (por porción)

Calorías
430
kcal
Proteína
16
g
Carbohidratos
70
g
Grasa
9
g