Hiyashi Wakame (ensalada de alga wakame fría)

Hiyashi Wakame (ensalada de alga wakame fría)

Resumen rápido

Hiyashi Wakame es una ensalada de algas japonesa fría que rehidrata el wakame seco en agua fría, se blanquea durante solo veinte segundos y luego se enjuaga y se exprime...

Lo que hace especial este plato

  • El wakame seco escaldado exactamente 20 segundos conserva su superficie lisa y resistencia elástica
  • Salar el pepino 5 minutos extrae humedad para que la acidez y concentración del aderezo no se diluyan
  • El sésamo sobre la fría alga añade una capa cálida y tostada que completa el contraste de temperatura
Tiempo total
17 min
Nivel
Fácil
Porciones
2 porciones
Ingredientes
7
Calorías
95 kcal
Proteína
3 g

Ingredientes clave

wakame secopepinosalsa de sojavinagre de arrozaceite de sésamo

Flujo de cocción

  1. 1 Remoje 20 g de wakame seco en agua fría durante 8 minutos, hasta que se abra y quede flexible.
  2. 2 Lleve agua a hervor fuerte, añada el wakame y blanquéelo exactamente 20 segundos.
  3. 3 Corte 100 g de pepino en rodajas finas y mézclelo de manera uniforme con una pizca pequeña de sal.

Hiyashi Wakame es una ensalada de algas japonesa fría que rehidrata el wakame seco en agua fría, se blanquea durante solo veinte segundos y luego se enjuaga y se exprime antes de mezclarlo con rodajas de pepino deshidratadas con sal en un aderezo de soja y vinagre. El blanqueado breve es crítico: cualquier tiempo extra vuelve el wakame flácido y gomoso, mientras que veinte segundos lo mantienen suave y elástico. El aderezo mezcla salsa de soja, vinagre de arroz, azúcar y aceite de sésamo, creando una base de umami salado realzada por la acidez del vinagre, que resalta el carácter oceánico natural de las algas. Salar el pepino durante cinco minutos y extraer la humedad evita que el aderezo se diluya. Un toque final de semillas de sésamo tostadas añade un aroma cálido y a nuez sobre las texturas frescas y limpias.

Preparación 15min Cocción 2min 2 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Paso

    Remoje 20 g de wakame seco en agua fría durante 8 minutos, hasta que se abra y quede flexible.

    Separe los grupos con los dedos y enjuague suavemente si nota alguna sensación arenosa antes de blanquearlo.

  2. 2
    Paso

    Lleve agua a hervor fuerte, añada el wakame y blanquéelo exactamente 20 segundos.

    Páselo de inmediato a agua fría para detener la cocción y exprímalo con firmeza para no diluir el aderezo.

  3. 3
    Sazonar

    Corte 100 g de pepino en rodajas finas y mézclelo de manera uniforme con una pizca pequeña de sal.

    Después de 5 minutos, cuando se ablande y suelte líquido, exprímalo sin romper las rodajas.

  4. 4
    Sazonar

    En un bol, mezcle 1.5 cucharadas de salsa de soja, 1.5 cucharadas de vinagre de arroz, 1 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de aceite de sésamo. Remueva hasta disolver el azúcar.

  5. 5
    Paso

    Añada el wakame y el pepino bien escurridos al aderezo y mezcle con suavidad.

    Levante varias veces el líquido del fondo para cubrir toda la superficie sin maltratar las algas.

  6. 6
    Final

    Espolvoree 1 cucharadita de semillas de sésamo y mantenga la ensalada fría hasta servir.

    Pruebe al final y añada solo un poco más de vinagre de arroz si desea más acidez.

Después de los pasos

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Preparación 40min Cocción 15min 4 porciones

Consejos

Blanquee el wakame brevemente para mantenerlo tierno y no gomoso.
Aumente ligeramente el vinagre para un sabor más bolde y ácido.

Información nutricional (por porción)

Calorías
95
kcal
Proteína
3
g
Carbohidratos
10
g
Grasa
5
g