いわなの塩焼き

いわなの塩焼き

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
1 人前
材料
3

料理について

いわなの塩焼きでは、約25cmのいわなを竹串に固定し、塩だけで炭火焼きにします。

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この分量は1人分です。 いわな1匹の腹を開いて内臓とえらをすべて除き、腹の血を冷たい流水で手早く洗います。 ペーパータオルで内側と外側の水気を完全に拭き、焼く直前まで冷たい状態に保ちます。 長さ40cmの竹串1本を口から入れ、背骨に沿って尾の近くまで慎重に通します。 魚体を緩い波形にして串に固定し、鋭い先端が手元に突き出していないことを確かめます。 塩3gは魚から約30cm上の位置から両面に均等に振ります。 ひれと尾にも丁寧に付け、5分置いて表面になじませます。 炭は屋外か、十分に換気された専用の調理場所でのみおこします。 表面が白い灰に覆われた熾火になったら、魚と炎の距離は15cm以上、20cm以下に保ち、直火を避けます。 串は4分ごとに回し、焼け方を見ながら長くても5分間隔で向きを変えます。 全体をまず20分焼き、必要なら25分まで続けます。 最も厚い背の身が中心温度63℃以上に達し、身が不透明にほぐれ、皮が均一に乾いた状態が焼き上がりです。 耐熱手袋かトングで持ち、魚が熱いうちに串をゆっくり回して身から緩めます。 串を抜いて器に盛ります。 冷めると身が串に付きやすいため、火から外した直後にこの作業を行います。

材料

人前
材料名単位
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全5ステップ
  1. 1
    加熱

    約25cmのいわな1匹の腹を開き、内臓とえらをすべて除きます。腹の中の血を冷たい流水で手早く洗い、ペーパータオルで内側と外側の水気を完全に拭きます。焼く直前まで低温に保ちます。

  2. 2
    手順

    40cmの竹串1本を口から入れ、背骨に沿って尾の近くまで慎重に通します。魚体を緩い波形にして串へ固定し、鋭い先端が手元へ突き出していないことを確認します。

  3. 3
    味付け

    塩3gを指でつまみ、魚から約30cm上の高さから両面へ均等に振ります。ひれと尾にも丁寧に付け、5分置いて表面になじませます。

  4. 4
    加熱

    炭は必ず屋外または十分に換気された専用調理場所でおこし、表面が白い灰に覆われた熾火にします。魚を炎から15cmから20cm離して立てるか置き、4分から5分ごとに串を回しながら20分から25分ゆっくり焼きます。

  5. 5
    仕上げ

    最も厚い背の身が中心温度63℃以上になり、身が不透明にほぐれ、皮が均一に乾いたら火から外します。耐熱手袋またはトングで持ち、熱いうちに串をゆっくり回して身から緩め、抜いて器へ盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
約25cmのいわなを長い竹串へ固定
仕上げの目安
最も厚い背の身が中心温度63℃以上になり、身が不透明にほぐれ、皮が均一に乾いたら火から外します。
失敗を防ぐ
炎へ直接当てると塩と皮が先に焦げるため、白い灰に覆われた熾火の放射熱で距離を保って焼きます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

45分, 3 個の材料

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コツ

炎へ直接当てると塩と皮が先に焦げるため、白い灰に覆われた熾火の放射熱で距離を保って焼きます。
焼いた魚が冷めると身が串に付くため、火の通りを確認したら、熱いうちに手袋やトングで串を回して緩めます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
182
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
0
g
脂質
8
g