Polpo alla Luciana (Pulpo Estofado al Tomate Estilo Napolitano)

Polpo alla Luciana (Pulpo Estofado al Tomate Estilo Napolitano)

Resumen rápido

Tiempo total
65 min
Nivel
Intermedio
Porciones
2 porciones
Ingredientes
9

Sobre este plato

Esta receta de Polpo alla Luciana (Pulpo Estofado al Tomate Estilo Napolitano) sigue en orden la preparación, la cocción principal y el acabado reales.

Leer más

Enjuague el pulpo crudo ya limpio bajo el grifo, escúrralo bien y córtelo en trozos grandes de unos 6 cm. Aplaste los tomates con las manos en la olla, luego agregue las aceitunas negras y las alcaparras. Espolvoree el perejil picado y rocíe un hilo de aceite de oliva fresco antes de servir.

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

7 pasos
  1. 1
    Paso

    Enjuague el pulpo crudo ya limpio bajo el grifo, escúrralo bien y córtelo en trozos grandes de unos 6 cm.

  2. 2
    Preparar

    Aplaste los ajos con la hoja del cuchillo, pique el perejil y corte las aceitunas por la mitad.

  3. 3
    Paso

    Caliente el aceite de oliva en una olla, añada el ajo y los copos de chile.

    Sofría a fuego lento hasta que suelte aroma.

  4. 4
    Paso

    Aplaste los tomates con las manos en la olla, luego agregue las aceitunas negras y las alcaparras.

  5. 5
    Sazonar

    Cuando la salsa hierva, incorpore el pulpo, tape bien y cocine a fuego lento durante 45 minutos.

  6. 6
    Sazonar

    Destape, compruebe si el pulpo está tierno, cocine 5 minutos más para reducir la salsa y sazone con sal.

  7. 7
    Final

    Espolvoree el perejil picado y rocíe un hilo de aceite de oliva fresco antes de servir.

Controles prácticos de cocción

Las señales que más importan durante la cocción.

Técnica clave
Pulpo estofado sin agua añadida
Señal de acabado
Destape, compruebe si el pulpo está tierno, cocine 5 minutos más para reducir la salsa y sazone con sal.

Criterios para decidir la preparación

Datos calculados de Charim y pautas oficiales de seguridad alimentaria aplicables.

Esta receta

65min, 9 ingredientes

Mediana de la categoría

40min, 8 ingredientes

Basado en 273 recetas

Plan para aprovechar ingredientes

Prepara dos comidas más con estos ingredientes

El cálculo excluye los condimentos básicos. Al abrir la siguiente receta, conservarás los platos elegidos.

Consejos

No añada agua. Cocinar el pulpo en su propio jugo y salsa de tomate concentra un sabor profundo.
Cocine el pulpo a fuego muy bajo durante al menos 40 minutos para lograr una textura muy tierna.

Información nutricional estimada (por porción)

Calorías
290
kcal
Proteína
22
g
Carbohidratos
12
g
Grasa
18
g