あらめと落花生の煮付け

あらめと落花生の煮付け

早わかり

合計時間
105分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
5

料理について

あらめと落花生の煮付けは、水で戻した生落花生と肉厚の乾燥アラメを約1時間やわらかくゆで、砂糖、醤油、みりんで短く煮含める愛知県渥美半島の常備菜です。

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落花生はほくほくとし、アラメには厚みのある歯ごたえが残ります。 調味料を入れる前に二つの材料を十分にゆでることで、醤油だれが煮詰まる前に落花生の芯までやわらかく仕上がります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全4ステップ
  1. 1
    準備

    生落花生200gは薄皮を付けたまま、たっぷりの冷水に12時間以上浸します。浸水後はざるに上げて洗います。

  2. 2
    準備

    乾燥アラメ20gは冷水に30分浸して戻します。水気を切り、食べやすい長さに切って落花生と分けておきます。

  3. 3
    火加減

    鍋に落花生とアラメを入れ、新しい水をひたひたに注ぎます。中弱火で約1時間、落花生を指で押すと割れる程度までゆで、ざるに上げます。

  4. 4
    火加減

    鍋に砂糖大さじ2、醤油大さじ3、みりん大さじ1とゆでた材料を入れます。中弱火で15分返しながら煮て、汁気がほぼなくなり艶が出たら火を止めます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
生落花生を薄皮付きで12時間以上浸水
仕上げの目安
鍋に砂糖大さじ2、醤油大さじ3、みりん大さじ1とゆでた材料を入れます。
保存と温め直し
落花生は薄皮付きのまま一晩浸すと、1時間の下ゆでで中心まで均一にやわらかくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

105分, 5 個の材料

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48分, 8 個の材料

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コツ

落花生は薄皮付きのまま一晩浸すと、1時間の下ゆでで中心まで均一にやわらかくなります。
温かいままでも、完全に冷まして煮汁を落花生とアラメになじませてからでも食べられます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
390
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
29
g
脂質
25
g