雪菜のふすべ漬け

雪菜のふすべ漬け

早わかり

合計時間
40分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
2

料理について

雪菜400gは流水できれいに洗い、青い葉と傷んだ部分を除きます。

説明をもっと見る

長さ3cmに切り、根元の太い部分は縦に2つか4つに割ります。 広口鍋でたっぷりの湯を強く沸かし、雪菜は鍋に合うざるに入れます。 横には氷水を用意し、漬け容器と押しぶたを熱湯消毒して完全に乾かします。 湯が勢いよく沸いた状態を保ち、雪菜をざるごと3秒浸してすぐ引き上げます。 ざるを動かして上下を返し、同じ湯通しをあと2回行って合計3回にします。 一度に長くゆでず、内外を均一に温めながら歯ごたえを残します。 最後の湯通し後はざるにふたをし、余熱で90秒蒸らします。 直ちに氷水へ移し、水を一度替えてから流水で芯まで冷やし、清潔な布で固く絞ります。 冷えた雪菜に塩8gを均一に振り、手袋をした手で1分混ぜます。 消毒済みの容器に隙間なく詰め、約800gの重しをのせ、厚手の食品用フィルムで密封します。 すぐ4°C以下で冷蔵し、水が上がったら重しを約400gに減らして再び密封します。 空気に触れさせず3日漬けます。 3日目からは清潔なトングで食べる分だけ出してすぐ閉じ、からしのような香りと歯ごたえが残るうちに食べます。 7日以内に使い切り、かび、ぬめり、ガス、腐敗臭が見られた場合は味見せず廃棄します。

材料

人前
材料名単位
雪菜400 gg購入
8 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全7ステップ
  1. 1
    準備

    雪菜400gを流水で洗い、青い葉と傷んだ部分を除きます。長さ3cmに切り、根元の太い部分は縦に2つか4つに割ります。

  2. 2
    手順

    広口鍋でたっぷりの湯を沸かし、合う大きさのざるへ雪菜を入れます。横に氷水を用意し、漬け容器と押しぶたは熱湯消毒して完全に乾かします。

  3. 3
    手順

    湯を強く沸かしたまま、ざるごと3秒浸してすぐ上げます。ざるを動かして上下を返し、同じ作業をあと2回、計3回行います。

  4. 4
    手順

    最後の湯通し後、ざるにふたをして余熱で90秒蒸らします。直ちに氷水へ入れ、水を一度替えて流水で芯まで冷やし、清潔な布で固く絞ります。

  5. 5
    味付け

    冷たい雪菜に塩8gを均一に振り、手袋をした手で1分混ぜます。消毒した容器へ隙間なく詰め、約800gの重しをし、厚手の食品用フィルムで密封します。

  6. 6
    手順

    直ちに4°C以下で冷蔵します。水が上がったら重しを約400gへ減らして再密封し、空気に触れさせず3日漬けます。

  7. 7
    手順

    3日目、清潔なトングで食べる量だけ出してすぐ密封します。からしのような香りと歯ごたえがあるうちに食べ、7日以内に終えます。かび、ぬめり、ガス、腐敗臭があれば味見せず捨てます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
雪菜を3秒ずつ3回湯通し
仕上げの目安
3日目、清潔なトングで食べる量だけ出してすぐ密封します。
失敗を防ぐ
直ちに氷水へ入れ、水を一度替えて流水で芯まで冷やし、清潔な布で固く絞ります。
保存と温め直し
すぐ4°C以下で冷蔵し、水が上がったら重しを約400gに減らして再び密封します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

40分, 2 個の材料

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32分, 7 個の材料

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食材使い切りプラン

この食材を次に使うメニュー

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コツ

3秒の湯通しを3回に分けるのは、内外を均一に温めながら歯ごたえを残すためです。一度に長くゆでません。
辛味香は揮発性なので、出したまま長く置きません。小容器へ分けて密封すると残りの香りを守れます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
25
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
4
g
脂質
0
g