雪菜のふすべ漬け
早わかり
- 作業時間
- 40分
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- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 2
料理について
雪の下で育った雪菜を熱湯に3秒ずつ3回くぐらせると、生ではほろ苦い葉から、からしのようなつんとした香りが立ちます。
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ふすべるは置賜地方の言葉で、さっと湯通しすることを指します。 上杉鷹山が雪国の冬の青菜として栽培を勧めたと伝わり、雪の下では自らの葉を養分に白い花茎を伸ばします。 冷蔵で三日漬け、一週間のうちに食べ切る短い漬物です。
材料
作り方
- 1
雪菜400gを流水で洗い、青い葉と傷んだ部分を除きます。長さ3cmに切り、根元の太い部分は縦に2つか4つに割ります。
- 2
広口鍋でたっぷりの湯を沸かし、合う大きさのざるへ雪菜を入れます。横に氷水を用意し、漬け容器と押しぶたは熱湯消毒して完全に乾かします。
- 3
湯を強く沸かしたまま、ざるごと3秒浸してすぐ上げます。ざるを動かして上下を返し、同じ作業をあと2回、計3回行います。
- 4
最後の湯通し後、ざるにふたをして余熱で90秒蒸らします。直ちに氷水へ入れ、水を一度替えて流水で芯まで冷やし、清潔な布で固く絞ります。
- 5
冷たい雪菜に塩8gを均一に振り、手袋をした手で1分混ぜます。消毒した容器へ隙間なく詰め、約800gの重しをし、厚手の食品用フィルムで密封します。
- 6
直ちに4℃以下で冷蔵します。水が上がったら重しを約400gへ減らして再密封し、空気に触れさせず3日漬けます。
- 7
3日目、清潔なトングで食べる量だけ出してすぐ密封します。からしのような香りと歯ごたえがあるうちに食べ、7日以内に終えます。かび、ぬめり、ガス、腐敗臭があれば味見せず捨てます。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
山形県立米沢栄養大学齋藤 寛子 氏、米沢市上長井雪菜生産組合 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材を次に使うメニュー
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
