山形の冷や汁
早わかり
- 合計時間
- 505分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 5 人前
- 材料
- 11
料理について
名前は冷や汁でも、実際はゆでた野菜を冷たいしょうゆ味のだしに浸し、汁ごと食べる米沢のおひたしです。
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干し貝柱の戻し汁を捨てずにだしにし、凍みこんにゃくと干ししいたけがそのうま味を深く吸い込みます。 ほうれん草、キャベツ、もやし、にんじんに、米沢の冬野菜の雪菜が加わり、雪菜だけは歯ごたえを残すようにさっと湯に通します。 冷蔵庫で1時間から一晩なじませ、大きな器に具と汁をたっぷり盛ります。
材料
作り方
- 1
前夜、干し貝柱8gを飲用水400mlへ浸し、覆って冷蔵庫で8時間戻します。翌日、貝柱をほぐし、戻し汁を細かいざると紙でこして330ml取ります。
- 2
干ししいたけ2枚を冷水で1時間戻し、軸を除いて薄切りにします。凍みこんにゃく1枚は水で戻し、両手で拝み洗いし、水が濁らなくなるまで替え、幅8mmに切ります。
- 3
鍋に貝柱の戻し汁330ml、醤油50ml、みりん50ml、ほぐした貝柱、しいたけ、凍みこんにゃくを入れます。静かに5分煮て、広い耐熱容器へ移します。
- 4
容器を氷水へ当て、汁を混ぜて速やかに冷やします。湯気がなくなり冷えたら覆い、野菜を用意する間4°C以下で冷蔵します。
- 5
ほうれん草は40秒、キャベツは60秒、ひげ根を取った豆もやしは2分、別々にゆでます。それぞれ冷水で冷まし、固く絞って3cmに切ります。
- 6
人参は長さ3cmの細切りにし、30秒ゆでます。雪菜は根元から外して洗い、3cmに切り、熱湯へ15秒だけ通し、広い皿でそのまま冷まします。
- 7
すべての野菜が冷えて水気がなければ、冷たい浸し汁へ均一に沈めます。覆って冷蔵庫で1時間から一晩置き、5鉢へ具と汁をたっぷり分けます。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
山形県立米沢栄養大学齋藤 寛子 氏 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


