酢ずき

酢ずき

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
5

料理について

酢ずきは、ヤツガシラの赤い葉柄をむいて水にさらし、油を使わずにから煎りし、酢を加えて鮮やかな赤色を出してから甘酢で和える富山の夏の副菜です。

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4cm長さにそろえ、太い部分を縦に割ると均等に熱が入り、しゃきっとしながら喉を刺激するえぐみが残りません。 冷まして調味し、冷蔵庫で味をなじませると色と酸味が落ち着き、お盆や秋祭りの膳にも使われます。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    使い捨て手袋を着け、生の赤ずいき400gを洗って硬い外皮をむきます。4cm長さに切り、太い部分は縦に割って厚さをそろえ、冷水へ20分から30分さらしてあくを出します。

  2. 2
    火加減

    ずいきをざるで十分に水切りし、清潔な布で表面の水を拭きます。厚手の鍋へ油を入れず、ずいきだけを入れ、中火で8分から12分、均等に水分が出るよう返し続けます。

  3. 3
    手順

    ずいきがしんなりし、最も厚い部分が簡単に曲がったら、から煎り用の酢大さじ2を回し入れます。1分混ぜて赤色が鮮やかになったら火を止め、広い皿へ広げて完全に冷まします。

  4. 4
    手順

    小さなボウルで甘酢用の酢大さじ2、砂糖大さじ2、しょうゆ大さじ1を、砂糖が溶けるまで混ぜます。完全に冷えたずいきへ注ぎ、崩さないよう下から上へ軽く和えます。

  5. 5
    火加減

    1切れを味見し、喉や舌を刺す感じがなく、中心まで柔らかいことを確認します。刺激が残れば食べず、鍋へ戻して中弱火で3分ずつ追加加熱し、新しい調味液で和え直します。

  6. 6
    手順

    密閉容器へ入れ、4℃以下で1時間以上味をなじませます。清潔なトングで取り分けて冷たく出し、室温へ2時間以上置いた分は捨て、3日以内に食べます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
生の赤ずいきを20分から30分水にさらしてあく抜き
仕上げの目安
1切れを味見し、喉や舌を刺す感じがなく、中心まで柔らかいことを確認します。
保存と温め直し
冷まして調味し、冷蔵庫で味をなじませると色と酸味が落ち着き、お盆や秋祭りの膳にも使われます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

50分, 5 個の材料

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コツ

ずいきをゆでると、この方法の歯切れと鮮やかな発色が弱くなります。水気を拭き、油を使わず自身の水分でから煎りします。
生のずいきの汁は皮膚を刺激することがあるため、皮むきは手袋を使い、包丁とまな板をすぐ洗います。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
78
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
17
g
脂質
0
g