스즈키 (토란대 초절임)

스즈키 (토란대 초절임)

한눈에 보기

총 시간
50분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
5

요리 소개

스즈키는 야쓰가시라 토란의 붉은 잎자루를 껍질 벗겨 물에 우린 뒤, 기름 없이 볶다가 식초를 넣어 선명한 붉은색을 내고 새콤달콤한 양념에 무치는 도야마의 여름 반찬입니다.

설명 더 보기

4cm 길이로 맞추고 굵은 부분을 세로로 갈라야 열이 고르게 들어 아삭하면서도 목을 자극하지 않습니다. 식힌 뒤 양념해 냉장하면 색과 맛이 차분히 배어 오봉과 가을 축제 상에도 쓰입니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    생 붉은 토란대 400g은 일회용 장갑을 끼고 씻어 질긴 겉껍질을 벗깁니다.

    4cm 길이로 자르고 굵은 부분은 세로로 갈라 두께를 맞춘 뒤 찬물에 20분에서 30분 담가 떫은 성분을 우립니다.

  2. 2
    불 조절

    토란대를 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼고 깨끗한 천으로 겉물을 닦습니다.

    두꺼운 냄비에 기름을 넣지 않고 토란대만 넣어 중불에서 8분에서 12분 볶으며 수분이 고르게 나오도록 계속 뒤집습니다.

  3. 3
    마무리

    토란대가 숨이 죽고 가장 두꺼운 조각이 쉽게 휘면 볶음용 식초 2큰술을 둘러 넣습니다.

    1분 동안 고르게 섞어 붉은색이 선명해지면 불을 끄고 넓은 접시에 펴서 완전히 식힙니다.

  4. 4
    간 맞춤

    작은 볼에 단촛물용 식초 2큰술, 설탕 2큰술, 간장 1큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞습니다.

    완전히 식은 토란대에 붓고 부서지지 않게 아래에서 위로 가볍게 버무립니다.

  5. 5
    불 조절

    한 조각을 맛보아 목이나 혀를 찌르는 느낌이 없고 중심까지 부드럽게 익었는지 확인합니다.

    자극이 남으면 먹지 말고 냄비에 다시 넣어 중약불에서 3분씩 추가 가열한 뒤 새 양념에 다시 무칩니다.

  6. 6
    마무리

    밀폐 용기에 담아 4°C 이하에서 1시간 이상 맛을 들입니다.

    깨끗한 집게로 덜어 차갑게 내고, 실온에 2시간 넘게 둔 것은 버리며 3일 안에 먹습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
생 붉은 토란대를 20분에서 30분 물에 우려 떫은맛 제거
완성과 마무리
한 조각을 맛보아 목이나 혀를 찌르는 느낌이 없고 중심까지 부드럽게 익었는지 확인합니다.
실패 방지
완전히 식은 토란대에 붓고 부서지지 않게 아래에서 위로 가볍게 버무립니다.
보관과 재가열
식힌 뒤 양념해 냉장하면 색과 맛이 차분히 배어 오봉과 가을 축제 상에도 쓰입니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

50분, 5 개 재료

같은 카테고리 중앙값

33분, 8 개 재료

152개 레시피 기준

꿀팁

물기를 닦고 기름 없이 자체 수분으로 볶습니다.
생 토란대 수액은 피부를 자극할 수 있으므로 껍질을 벗길 때 장갑을 끼고, 칼과 도마를 바로 씻습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
78
kcal
단백질
2
g
탄수화물
17
g
지방
0
g