찜쉬움
버섯야채찜
여러 버섯과 채소를 한 번에 쪄내는 담백한 채소 찜이에요. 재료의 수분으로 익혀 깔끔하고 부담이 적어요.
준비 15분조리 15분2 인분
버섯야채찜채소찜다이어트요리버섯요리건강한한식
만드는 법
- 1
버섯과 채소를 한입 크기로 썰어 섞으세요.
- 2
찜기 접시에 재료를 고르게 펼치세요.
- 3
중불에서 10분 쪄서 숨을 죽이세요.
- 4
간장, 마늘, 참기름을 섞어 드레싱을 만드세요.
- 5
찐 채소에 드레싱을 버무려 마무리하세요.
꿀팁
버섯은 씻기보다 젖은 키친타월로 닦아 풍미를 살리세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
150
kcal
단백질
7
g
탄수화물
18
g
지방
6
g
재료 조절
2인분
→
인분