볶음쉬움
간장 어묵볶음
4인분 반찬 어묵볶음, 자동 계량으로 도시락 분량까지 쉽게 맞춰요.
준비 10분조리 8분4 인분
어묵볶음간장반찬도시락반찬밑반찬초간단한식인원자동계량
만드는 법
- 1
어묵은 한입 크기로 자르고 끓는 물에 20초 데쳐 기름기를 줄여요.
- 2
양파와 당근은 가늘게 채 썰어요.
- 3
팬에 어묵과 채소를 넣고 1분간 중불에서 볶아 수분을 날려요.
- 4
간장, 설탕, 다진 마늘, 물을 넣고 양념이 고르게 배도록 3분 졸여요.
- 5
불을 끄고 참기름을 넣어 윤기 나게 섞어 완성해요.
꿀팁
냉장 보관 후 재가열할 때 물 1큰술을 더하면 촉촉해져요.
영양정보 (1인분)
칼로리
210
kcal
단백질
11
g
탄수화물
15
g
지방
12
g
재료 조절
2인분
→
인분
