스즈키노 호쇼야키 (종이로 감싼 농어구이)
아시안 어려움

스즈키노 호쇼야키 (종이로 감싼 농어구이)

한눈에 보기

총 시간
65분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
4

요리 소개

스즈키노 호쇼야키는 시마네현 마쓰에시에서 신지호 농어를 젖은 호쇼 화지로 여러 겹 감싸 증기로 익히듯 굽는 향토 음식입니다.

설명 더 보기

배를 가르지 않고 아가미 쪽으로 내장을 꺼내는 쓰보누키 방식으로 통생선의 모양을 보존합니다. 농어 1마리는 비늘과 아가미를 제거한 뒤 아가미 구멍으로 내장과 쓸개를 한 덩어리로 천천히 꺼냅니다. 쓸개가 터지면 쓴맛이 살에 묻으므로 세게 당기지 않고, 빈 배 속까지 흐르는 물로 씻어 완전히 닦습니다. 껍질 여러 곳을 얕게 찌르고 소금 2작은술을 양면과 아가미 안쪽에 나누어 뿌려 10분 둡니다. 호쇼 화지 3장은 물 500ml에 완전히 적셔 부드럽게 만들고, 이음새가 서로 겹치도록 방향을 바꾸어 농어를 세 겹으로 감쌉니다. 마른 부분이나 틈이 있으면 남은 물을 발라 막아야 오븐 안에서 수분이 빠져나가지 않습니다. 포장한 농어는 석쇠를 얹은 팬에 놓고 180도로 예열한 오븐에서 35분에서 40분 굽습니다. 종이가 마르고 옅은 갈색이 나며 가장 두꺼운 살이 불투명하고 중심이 63도 이상이면 꺼냅니다. 5분 쉬었다가 식탁에서 종이를 열어 냅니다. 신지호 농어에 기름이 오르는 가을부터 초겨울에 즐기며, 마쓰에의 모임과 축하 연회에도 올립니다.

재료

인분
재료명단위
통 농어1 piecepiece구매
소금2 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    준비

    농어의 비늘을 꼬리에서 머리 방향으로 긁어 제거하고 아가미를 떼어 냅니다.

    흐르는 물로 표면과 아가미 안쪽을 씻은 뒤 물기를 닦습니다.

  2. 2
    가열

    아가미 구멍으로 내장과 쓸개를 한 덩어리로 조심스럽게 꺼내 모두 버립니다.

    쓸개가 터지지 않게 천천히 당기고 아가미 안쪽과 빈 배 속을 흐르는 물로 헹굽니다.

  3. 3
    간 맞춤

    금속 꼬치로 농어 껍질을 여러 군데 얕게 찌르고 소금을 양면과 아가미 안쪽에 고루 뿌립니다.

    소금이 배도록 실온에서 10분 둡니다.

  4. 4
    단계

    호쇼 화지 세 장을 물에 완전히 적셔 부드럽게 만든 뒤 가볍게 물기를 뺍니다.

    농어를 첫 장으로 감싸고 이음새가 겹치도록 방향을 바꿔 두 장을 더 둘러 총 3겹으로 빈틈없이 포장합니다.

  5. 5
    가열

    포장한 농어를 석쇠를 얹은 오븐 팬에 놓고 180도로 예열한 오븐에서 35분에서 40분 증기로 굽듯 익힙니다.

    종이 겉면이 마르고 옅게 갈색이 나며 가장 두꺼운 살이 불투명하고 중심이 63도 이상이면 꺼내 5분 두었다가 식탁에서 종이를 엽니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
배를 가르지 않고 아가미로 내장을 손질합니다.
완성과 마무리
종이 겉면이 마르고 옅게 갈색이 나며 가장 두꺼운 살이 불투명하고 중심이 63도 이상이면 꺼내 5분 두었다가 식탁에서 종이를 엽니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

65분, 4 개 재료

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꿀팁

쓰보누키할 때 쓸개가 터지면 쓴맛이 살에 묻습니다. 내장을 세게 당기지 말고 아가미 구멍을 넓혀 한 덩어리로 천천히 꺼냅니다.
호쇼지는 속까지 충분히 젖고 이음새가 겹쳐야 생선 수분을 가둡니다. 마른 부분이나 틈이 보이면 남은 물을 손으로 발라 막습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
260
kcal
단백질
34
g
탄수화물
0
g
지방
13
g