볶음쉬움
오징어 채소 볶음
오징어와 다양한 채소를 매콤달콤하게 볶은 요리. 쫄깃한 오징어와 아삭한 채소의 식감이 잘 어울린다.
준비 15분조리 10분2 인분
오징어채소볶음오징어볶음해물볶음매콤볶음
만드는 법
- 1
오징어를 손질하고 칼집을 넣어 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 2
고추장, 간장, 설탕, 마늘로 양념장을 만든다.
- 3
팬에 기름을 두르고 오징어를 먼저 볶는다.
- 4
채소를 넣고 양념장을 더해 볶는다.
- 5
참기름을 뿌려 낸다.
영양정보 (1인분)
칼로리
250
kcal
단백질
22
g
탄수화물
18
g
지방
10
g
재료 조절
2인분
→
인분
