토키시라즈노 야키즈케 (봄연어 간장구이)
반찬 보통

토키시라즈노 야키즈케 (봄연어 간장구이)

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
4

요리 소개

사케노 야키즈케는 봄부터 여름 사이 홋카이도 연안에서 잡히는 도키시라즈 연어를 간장과 청주에 반나절 재운 뒤, 굽는 동안 절임장을 덧발라 윤기 있게 완성하는 홋카이도의 별미입니다.

설명 더 보기

도키시라즈는 산란을 위해 가을에 돌아오는 일반 가을연어와 달리 아직 어린 상태로 회유하다 잡혀, 지방과 영양이 알이나 이리로 옮겨가기 전이라 살 전체에 기름이 풍부하고 부드럽습니다. 도키시라즈가 없으면 지방이 적당한 신선한 연어 토막으로 만듭니다. 6월 홋카이도 신궁제 때 적반과 함께 차리던 가정의 잔치 음식으로, 밥반찬과 술안주에 모두 어울립니다. 마지막 몇 분에는 생연어가 닿은 절임장을 바르지 않고 중심까지 익혀 안전하게 냅니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    간 맞춤

    간장과 청주를 식품용 밀폐 봉투에 섞습니다.

    연어의 물기를 닦아 넣고 공기를 빼 밀봉한 뒤 냉장고에서 6시간에서 12시간 재우며 중간에 한 번 뒤집습니다.

  2. 2
    불 조절

    연어를 꺼내 절임장이 흐르지 않을 정도로 털고 별도 접시에 둡니다.

    남은 절임장은 작은 냄비에 부어 1분 완전히 끓인 뒤 조리 전반에 바를 양으로만 사용합니다.

  3. 3
    불 조절

    그릴을 중강불로 예열하고 연어를 껍질 쪽부터 놓습니다.

    5분 굽고 뒤집어 끓인 절임장을 두 번 얇게 바르며 4분 더 굽습니다.

  4. 4
    단계

    절임장 바르기를 멈추고 3분에서 5분 더 구워 윤기와 갈색을 냅니다.

    가장 두꺼운 연어 중심이 63도 이상이고 살이 쉽게 갈라지면 꺼냅니다.

  5. 5
    가열

    제철채소는 연어를 굽는 동안 찌거나 구워 익힙니다.

    연어 한 토막과 채소 100g씩을 네 접시에 나눠 뜨거울 때 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
도키시라즈 연어를 간장과 청주에 냉장 반나절 재웁니다.
완성과 마무리
절임장 바르기를 멈추고 3분에서 5분 더 구워 윤기와 갈색을 냅니다.
실패 방지
표면이 너무 빨리 어두워지면 불을 중불로 낮추고 열원과 거리를 벌립니다.
대체 재료
도키시라즈가 없으면 지방이 적당한 신선한 연어 토막으로 만듭니다.
보관과 재가열
반드시 냉장고에서 재우고 생연어가 닿은 봉투와 접시는 다른 음식에 쓰지 않으며 중심 온도를 확인합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

30분, 4 개 재료

같은 카테고리 중앙값

22분, 7 개 재료

261개 레시피 기준

꿀팁

간장 절임은 연어를 살균하지 않습니다. 반드시 냉장고에서 재우고 생연어가 닿은 봉투와 접시는 다른 음식에 쓰지 않으며 중심 온도를 확인합니다.
도키시라즈는 지방이 많아 센불에서 쉽게 타고 불꽃이 날 수 있습니다. 표면이 너무 빨리 어두워지면 불을 중불로 낮추고 열원과 거리를 벌립니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
421
kcal
단백질
35
g
탄수화물
13
g
지방
24
g