Arroz com Berinjela
Arroz Fácil

Arroz com Berinjela

Resumo rápido

Tempo total
40 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
9

Sobre este prato

Um prato reconfortante de arroz cozido em uma única panela com berinjelas refogadas em um molho de soja saboroso.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Lave o arroz e deixe de molho em água fria por 30 minutos, depois escorra bem.

  2. 2
    Preparo

    Corte as berinjelas ao meio e depois em fatias de 1.5 cm de espessura.

    Pique a cebolinha.

  3. 3
    Controle

    Aqueça o óleo e a cebolinha em uma frigideira em fogo baixo.

    Adicione a carne e o mirim. Refogue até mudar de cor.

  4. 4
    Tempero

    Adicione a berinjela, refogue brevemente e despeje o molho de soja pelas bordas para aromatizar.

    Misture bem.

  5. 5
    Passo

    Coloque o arroz e a água em uma panela ou panela elétrica, adicione por cima a berinjela e a carne com os sucos.

    Cozinhe o arroz.

  6. 6
    Preparo

    Depois de cozido, regue com o óleo de gergelim e misture com cuidado de baixo para cima.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
Berinjela macia refogada com soja
Sinal de finalização
Depois de cozido, regue com o óleo de gergelim e misture com cuidado de baixo para cima.
Evite isto
Não cozinhe demais as berinjelas ao refogar para que mantenham a forma durante o cozimento do arroz.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

40min, 9 ingredientes

Mediana da categoria

38.5min, 8 ingredientes

Com base em 214 receitas

Plano para aproveitar ingredientes

Prepare mais duas refeições com estes ingredientes

O cálculo exclui temperos básicos. Ao abrir a próxima receita, os pratos escolhidos continuarão salvos.

Dicas

Reduza a quantidade de água em cerca de 15% em comparação com o arroz normal, pois a berinjela solta água ao cozinhar.
Não cozinhe demais as berinjelas ao refogar para que mantenham a forma durante o cozimento do arroz.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
420
kcal
Proteína
11
g
Carboidratos
75
g
Gordura
8
g