Bangpung Namul Muchim (hierbas costeras sazonadas al estilo coreano)
El bangpung, o hinojo costero, es una hierba silvestre de los acantilados marítimos de Corea, apreciada por su aroma intenso parecido al apio. Se escalda un minuto en agua con sal para suavizar el amargor y preservar su fragancia herbácea, y luego se aliña simplemente con doenjang, ajo y aceite de sésamo. El uso mínimo de condimentos permite que el carácter de la hierba destaque. Es una especialidad de temporada de los mercados primaverales de las regiones costeras como Gangwon-do y Jeju.
Ajustar porciones
Instrucciones
- 1
Retire los tallos duros de las hierbas bangpung y lávelas.
- 2
Escáldelas en agua hirviendo con sal durante 1 minuto y enjuáguelas en agua fría.
- 3
Exprima bien el agua y corte en trozos del tamaño de un bocado.
- 4
Mezcle el doenjang, el ajo y el aceite de sésamo.
- 5
Mezcle las hierbas con el aderezo y espolvoree semillas de sésamo.
Como asociado de Amazon, podemos recibir una comisión por compras que califiquen.
Consejos
Información nutricional (por porción)
Más recetas
Siraegi Namul Muchim (hojas de rábano sazonadas al estilo coreano)
Las hojas de rábano secas se remojan, se hierven hasta que están flexibles y se aliñan con un condimento basado en doenjang y semillas de perilla molidas. El proceso de secado concentra la fibra de las hojas, dándoles una textura masticable satisfactoria que persiste incluso después de hervirlas: la capa exterior se vuelve sedosa mientras que el tallo interno mantiene una resistencia elástica. El doenjang proporciona la base salada y fermentada, y las semillas de perilla molidas se funden en una cobertura cremosa que suaviza la aspereza de las hojas en el paladar. Una generosa cantidad de aceite de perilla une el aliño, añadiendo un brillo lustroso y una fragancia rica y de frutos secos. El ajo picado y la cebolleta picada introducen una capa aromática que equilibra la intensidad. Cada bocado libera más del sabor vegetal profundo del siraegi, un gusto que se construye en lugar de desvanecerse. Acompañado de arroz al vapor, la salinidad del doenjang y la riqueza de la perilla realzan el dulzor natural del grano.
Yuchae Namul Muchim (verduras de colza sazonadas al estilo coreano)
Los brotes tiernos de colza se escaldan durante solo 40 segundos en agua con sal, luego se escurren presionando y se mezclan con doenjang, ajo picado, cebolleta, aceite de sésamo y sésamo molido. El breve escaldado preserva la firmeza de los tallos, y la pasta de soja fermentada aporta una profundidad terrosa que combina de forma natural con el suave sabor herbáceo de la verdura. Escurrir bien el exceso de agua antes de sazonar mantiene el aliño concentrado en cada pieza en lugar de acumularse en el fondo. Desde la preparación hasta el plato, este banchan se tarda menos de quince minutos.
Geundae-namul-muchim (acelgas sazonadas al estilo coreano)
El Geundae — acelga en las cocinas coreanas — se ha utilizado en la sopa doenjang y en namul durante generaciones. Debido a que los tallos son sustancialmente más gruesos que las hojas, se blanquean por separado: los tallos entran primero durante treinta segundos, luego las hojas se unen por otros treinta. Después de escurrirlas bien, las verduras se aderezan a mano con doenjang, salsa de soja para sopa, ajo y aceite de perilla, permitiendo que la profundidad terrosa de la pasta fermentada se fusione con el sabor ligeramente amargo y mineral de la acelga. El polvo de perilla añadido al final espesa el aderezo en una capa adherente sin añadir líquido. Las hojas de acelga aguantan mejor que las espinacas después del aliño, lo que convierte a este namul en un banchan resistente que no se marchita rápidamente.
Auk Namul Muchim (hojas de malva sazonadas al estilo coreano)
Las hojas de malva han formado parte de la cocina coreana desde la era Joseon, normalmente en el doenjang-guk. Para este namul, se escaldan solo 40 segundos para que queden tiernas sin desmoronarse. Tras escurrirlas bien, se frotan suavemente con doenjang, salsa de soja ligera y ajo para que la pasta fermentada penetre en las hojas porosas. Un toque final de aceite de sésamo añade un acabado brillante. Su peculiar textura mucilaginosa, ligeramente resbaladiza en el paladar, distingue a esta verdura de otros namul coreanos.
Bangpungnamul Kimchi (kimchi coreano de hinojo marino)
El bangpungnamul kimchi es un kimchi coreano de temporada elaborado aderezando hierba de hinojo marino costero con una pasta de condimentos a base de chile. La hierba se sala ligeramente primero para ablandar sus fibras, luego se mezcla con copos de chile coreano, salsa de pescado de anchoa, salsa de soja ligera, ajo picado y jengibre. El engrudo de arroz glutinoso actúa como aglutinante, ayudando a que el condimento se adhiera uniformemente a cada hoja. Las cebolletas cortadas se incorporan para aportar un elemento crujiente. El amargor natural de la hierba se suaviza notablemente durante la fermentación, produciendo un perfil de sabor distinto al del kimchi estándar de col china. Un día a temperatura ambiente seguido de almacenamiento refrigerado logra un nivel equilibrado de fermentación que preserva el carácter de la hierba mientras desarrolla acidez láctica.
Bangpungnamul Jangajji (encurtido coreano de hinojo marino)
El bangpungnamul jangajji es una guarnición coreana encurtida en soja elaborada con hinojo marino costero, una hierba primaveral con un aroma distintivo y un ligero amargor. El líquido de encurtido se prepara hirviendo salsa de soja, agua, vinagre y azúcar, y luego se vierte caliente sobre la hierba limpia en un frasco. Los dientes de ajo y las rodajas de jengibre añadidos a la salmuera contribuyen una profundidad aromática adicional. Después de unos dos días de marinado, la hierba absorbe suficiente líquido de soja y vinagre para volverse sabrosa, y el sabor continúa desarrollándose en las semanas siguientes. El encurtido se conserva más de un mes en el refrigerador y se sirve en pequeñas porciones junto al arroz. Su carácter picante y ligeramente amargo actúa como estimulante del paladar entre bocados de platos más suaves.