Gaji Salad (ensalada de berenjena asada y granada)

Gaji Salad (ensalada de berenjena asada y granada)

Resumen rápido

Tiempo total
35 min
Nivel
Fácil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
9

Sobre este plato

La berenjena se corta por la mitad y se asa hasta que la pulpa se vuelve dulce, sedosa y casi cremosa.

Leer más

Las semillas de granada estallan con un jugo agrio que corta la rica profundidad de la berenjena. La rúcula añade un amargor picante que evita que el dulzor domine, y la cebolla roja contribuye con un toque afilado y persistente. Una vinagreta de vinagre de vino tinto y miel añade capas de notas agridulces en todo el plato, mientras que el contraste de la granada rubí, la cebolla morada y la rúcula verde hace que el plato sea visualmente impactante.

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Sazonar

    Corte la berenjena en medias lunas de 1.5 cm y espolvoree 2 g de sal de manera uniforme.

    Deje reposar 10 minutos y, cuando aparezca humedad en la superficie, séquela presionando con papel de cocina.

  2. 2
    Sazonar

    Precaliente el horno a 220C.

    Unte la berenjena con 15 ml de aceite de oliva y extienda las piezas sin encimarlas, para que salga el vapor y los bordes se asen sin ablandarse demasiado.

  3. 3
    Final

    Ase la berenjena durante 12 minutos y dele la vuelta cuando los bordes estén ligeramente dorados.

    Ase 3 minutos más, hasta que la pulpa esté blanda pero las rodajas conserven su forma.

  4. 4
    Preparar

    Corte la cebolla roja muy fina y sumérjala en agua fría.

    Cuando el aroma fuerte se suavice, escúrrala bien para que el exceso de agua no marchite los 70 g de rúcula al mezclar.

  5. 5
    Sazonar

    Bata los 15 ml restantes de aceite de oliva con 15 ml de vinagre de vino tinto, 10 g de miel, 2 g de sal y pimienta negra.

    Mezcle hasta disolver la miel.

  6. 6
    Final

    Mezcle primero la rúcula y la cebolla roja escurrida con el aliño, con suavidad.

    Añada encima la berenjena tibia y 90 g de semillas de granada, combine una vez y sirva enseguida.

Controles prácticos de cocción

Las señales que más importan durante la cocción.

Técnica clave
La berenjena asada al horno se vuelve cremosa con dulzura concentrada
Señal de acabado
Mezcle primero la rúcula y la cebolla roja escurrida con el aliño, con suavidad.
Evite esto
Mantenga la berenjena a unos 1.5 cm de grosor para que se mantenga carnosa y no se deshaga.

Criterios para decidir la preparación

Datos calculados de Charim y pautas oficiales de seguridad alimentaria aplicables.

Esta receta

35min, 9 ingredientes

Mediana de la categoría

25min, 8 ingredientes

Basado en 167 recetas

Plan para aprovechar ingredientes

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El cálculo excluye los condimentos básicos. Al abrir la siguiente receta, conservarás los platos elegidos.

Consejos

Mantenga la berenjena a unos 1.5 cm de grosor para que se mantenga carnosa y no se deshaga.
Aliñe la berenjena mientras esté tibia para que absorba mejor el sabor.

Información nutricional estimada (por porción)

Calorías
179
kcal
Proteína
3
g
Carbohidratos
18
g
Grasa
11
g