ヒージャー汁
早わかり
- 合計時間
- 215分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 5
料理について
ヒージャー汁は、骨付きのヤギ肉を弱火で長く煮て、最後にフーチバーを加える4人分の汁物です。
説明をもっと見る
骨付きヒージャー肉800gを約6cmに切り、細かな骨片がないか確かめます。 熱湯で30秒湯通ししてざるに上げ、表面の血と汚れを湯で洗います。 清潔な深鍋へ肉と水2.4Lを入れて強火にかけ、完全に沸いたらあくと厚い脂をすくいます。 火を弱め、ふたを少しずらして小さな泡だけが上がる状態を保ちます。 2時間30分たったら肉の状態を見て、必要なら3時間まで静かに煮ます。 30分ごとにあくと余分な脂を取り、肉が水面に出た時は熱湯を足します。 中心温度が74℃以上に達し、肉が骨から簡単に外れることを確かめます。 フーチバー1束は葉だけを摘み、冷水で軽くもんで2回洗い、水気を切ります。 肉が柔らかくなってから鍋に入れ、香りと色を残すため1分だけ火を通します。 肉と熱い汁を4椀に分け、おろし生姜20gと塩8gは別の小皿に添えます。 食べる人が少しずつ加えて味を調えます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
ヒージャー肉800gを約6cmに切り、細かな骨片がないか確認します。熱湯で30秒湯通ししてざるへ上げ、表面の血や汚れを湯で洗います。
- 2火加減
清潔な深鍋に湯通しした肉と水2.4Lを入れ、強火にかけます。完全に沸騰したら浮いたあくと厚い脂をすくい、弱火にします。
- 3火加減
ふたを少しずらし、2時間30分から3時間静かに煮ます。30分ごとにあくと余分な脂をすくい、肉が水面から出たら熱湯を足します。中心が74°C以上で骨から簡単に外れるか確認します。
- 4準備
フーチバー1束から葉を摘み、冷水の中で軽くもみ、2回洗って水気を切ります。肉が柔らかくなったら鍋へ入れ、1分だけ火を通します。
- 5味付け
肉と熱い汁を4椀へたっぷり分けます。おろし生姜20gと塩8gを小皿へ別に添え、食べる人が少しずつ加えて味を調えます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 骨付きヤギ肉800gを使用
- 仕上げの目安
- 肉が柔らかくなったら鍋へ入れ、1分だけ火を通します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
215分, 5 個の材料
同じカテゴリの中央値
45分, 8 個の材料
310件のレシピを基準
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


