完熟カボチャと小豆の粥(ヌルグンホバクジュク)
早わかり
- 合計時間
- 90分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
蒸してミキサーにかける西洋かぼちゃの粥と違い、ヌルグンホバクの粥はカボチャを水で形がなくなるまで煮て、その煮汁ごと仕上げます。
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水分が多く甘みは控えめなので、とろみはもち米粉で、甘みは砂糖で補います。 砂糖は小豆を入れた後の最後に調整します。 小豆が入ると甘みを感じにくくなるため、先に入れると味を直すことになります。 もち米粉は水に溶いて一度こすと、生の粉のだまが残りません。 乾燥小豆はカボチャよりずっと時間がかかるので最初に火にかけ、ゆで小豆を使う場合はその工程を省きます。
材料
作り方
- 1
小豆100gを洗い、水800mlと鍋に入れて強火にかけます。沸騰したら中弱火にし、ふたをずらして40~60分ゆでます。水が減って小豆が見えたら熱湯を少しずつ足し、指で押して簡単につぶれたら火を止めます。
- 2
小豆をゆでている間に、カボチャをくし形に切って種とわたを取り、皮をむきます。果肉600gを厚さ2cmに切ります。
- 3
別の鍋にカボチャと水1000mlを入れ、ふたをして中火で20~25分煮ます。箸がすっと通ったら火を弱め、マッシャーかハンドブレンダーで形がなくなるまでつぶします。ハンドブレンダーの刃は汁に沈めたまま回します。
- 4
もち米粉100gに水200mlを少しずつ加えてだまなく溶き、一度こします。弱く煮立つカボチャに少しずつ注ぎ、鍋底をこするように混ぜ続けます。
- 5
弱火で5~7分混ぜながら煮ます。つやが出てスプーンからゆっくり落ちれば、もち米粉に火が通った状態です。はねる場合は火をさらに弱め、柄の長いへらで混ぜます。
- 6
ゆでた小豆を入れ、砂糖大さじ6と塩小さじ0.5を加えてさらに2分煮ます。味をみて甘さと塩気を調え、固すぎれば小豆のゆで汁でのばします。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 호박죽 (전통향토음식)
농촌진흥청 농식품올바로 · 確認日: 2026-10-02
- 호박풀떼기죽 (전통향토음식)
농촌진흥청 농식품올바로 · 確認日: 2026-10-02
食材使い切りプラン
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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


