에비이모토 보다라노 다이탄 (토란 말린대구조림)
어려움

에비이모토 보다라노 다이탄 (토란 말린대구조림)

한눈에 보기

총 시간
225분
난이도
어려움
분량
10 인분
재료
12

요리 소개

에비이모토 보다라노 다이탄은 교토의 전통 채소인 에비이모와 홋카이도에서 들여온 말린 대구를 한 냄비에서 오래 조리는 향토 음식입니다.

설명 더 보기

불린 말린 대구를 반차에 먼저 삶아 비린 향과 남은 염분을 줄이고, 에비이모는 두껍게 껍질을 벗겨 모양을 다듬은 뒤 소금으로 미끈한 표면을 정리합니다. 다시마와 가쓰오부시로 낸 육수에 두 재료를 술과 함께 익히고 설탕, 미림, 연간장 순으로 간을 더합니다. 약한 불에서 충분히 조린 뒤 하룻밤 식혀 두면 대구의 젤라틴질이 촘촘한 토란살을 감싸며, 교토에서는 가을부터 겨울과 정월상에 즐겨 올립니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    마무리

    불린 말린 대구의 지느러미와 거친 부위를 정리하고 길이 5cm, 너비 2cm 정도로 자릅니다.

    냄비에 담아 우린 반차로 덮고 센불에서 끓입니다. 떠오르는 거품을 걷은 뒤 약불로 낮춰 30분에서 40분 삶습니다.

  2. 2
    가열

    냄비를 싱크대로 옮기고 찬물을 아주 약하게 흘려 넣습니다.

    삶은 반차가 서서히 찬물로 바뀌고 대구가 완전히 식으면 살이 부서지지 않게 한 조각씩 건져 물기를 뺍니다.

  3. 3
    간 맞춤

    손질한 에비이모의 각진 부분을 둥글게 다듬어 크기를 맞춥니다.

    소금을 고루 뿌려 가볍게 문지른 뒤 표면에 나온 미끈한 수분을 물로 씻어 내고 마른 행주로 닦습니다.

  4. 4
    불 조절

    육수용 물에 다시마를 넣어 중약불에 올리고 끓기 직전에 다시마를 건집니다.

    가쓰오부시를 넣고 불을 끈 뒤 2분간 두었다가 고운 체에 걸러 맑은 육수를 준비합니다.

  5. 5
    불 조절

    바닥이 넓은 냄비에 대나무 껍질이나 조림용 깔개를 놓고 대구와 에비이모를 겹치지 않게 배열합니다.

    준비한 육수와 청주를 붓고 중불에서 약 1시간 끓이며 거품을 걷고 중간 덮개를 얹습니다.

  6. 6
    불 조절

    설탕과 미림을 넣고 10분 더 끓인 다음 연간장을 냄비 가장자리로 붓습니다.

    중간 덮개와 냄비 뚜껑을 모두 덮고 약불에서 60분에서 80분 조립니다. 국물이 너무 줄면 남겨 둔 육수를 조금씩 보충합니다.

  7. 7
    단계

    에비이모 중심까지 부드러워지고 대구살에 윤기가 돌면 불을 끕니다.

    재료를 국물에 담근 채 완전히 식힌 뒤 냉장고에서 하룻밤 두어 간이 속까지 스며들게 하고, 다음 날 부서지지 않게 데워 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
반차에 말린 대구를 먼저 삶아 냄새를 줄입니다.
완성과 마무리
에비이모 중심까지 부드러워지고 대구살에 윤기가 돌면 불을 끕니다.
실패 방지
삶은 반차가 서서히 찬물로 바뀌고 대구가 완전히 식으면 살이 부서지지 않게 한 조각씩 건져 물기를 뺍니다.
보관과 재가열
찬물을 세게 붓거나 집게로 누르지 말고, 물속에서 식힌 뒤 넓은 주걱으로 받쳐 옮깁니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

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꿀팁

대구를 삶은 반차는 조림 국물로 쓰지 않습니다. 다시마와 가쓰오부시로 새 육수를 내야 말린 생선의 냄새가 조림 전체에 남지 않습니다.
삶아 부드러워진 대구는 쉽게 갈라집니다. 찬물을 세게 붓거나 집게로 누르지 말고, 물속에서 식힌 뒤 넓은 주걱으로 받쳐 옮깁니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
280
kcal
단백질
23
g
탄수화물
23
g
지방
8
g