니쿠텐 (감자 소힘줄 겹부침)
전/부침 어려움

니쿠텐 (감자 소힘줄 겹부침)

한눈에 보기

총 시간
165분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
17

요리 소개

니쿠텐은 얇게 편 밀가루 반죽 위에 가쓰오가루, 단짠하게 조린 감자와 곤약, 양배추, 파, 소힘줄, 덴카스를 층층이 올려 굽고 반으로 접는 효고현 다카사고의 철판 음식입니다.

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재료를 반죽에 모두 섞는 방식과 달리 순서대로 쌓기 때문에 각 층의 식감이 남습니다. 소힘줄은 먼저 충분히 부드럽게 익히고 감자와 곤약에 같은 조림 맛을 입힌 뒤, 철판에서 뒤집어 속까지 데우고 소스를 양면에 바릅니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    불 조절

    소힘줄 250g을 끓는 물에 5분 데쳐 씻고 한입 크기로 썹니다.

    냄비에 힘줄과 가쓰오 다시 600ml를 넣어 약불에서 70분간 익히며 거품을 걷습니다.

  2. 2
    간 맞춤

    감자 300g은 2cm 깍둑썰기하고 곤약 150g은 1cm 크기로 썹니다.

    냄비에 감자, 곤약, 간장 60ml, 설탕 30g, 미림 30ml를 넣어 힘줄과 함께 20분 더 조린 뒤 건져 식힙니다.

  3. 3
    준비

    중력분 150g과 찬물 260ml를 덩어리가 조금 남을 정도로 가볍게 섞습니다.

    양배추 300g은 잘게 썰고 실파 50g은 송송 썹니다.

  4. 4
    불 조절

    철판이나 큰 팬에 식용유를 나누어 두르고 중불로 달굽니다.

    반죽 4분의 1보다 조금 적게 부어 지름 22cm로 얇게 펴고 가쓰오부시 가루 2g을 뿌립니다.

  5. 5
    단계

    반죽 위에 감자와 곤약, 양배추, 실파, 소힘줄, 덴카스를 각각 4분의 1씩 순서대로 올립니다.

    남은 반죽에서 4분의 1가량을 가늘게 끼얹어 재료를 고정합니다.

  6. 6
    간 맞춤

    바닥이 노릇해지면 넓은 뒤집개 두 개로 뒤집어 6분에서 8분 굽습니다.

    다시 뒤집어 오코노미야키 소스 15g을 바르고 반으로 접은 뒤 겉면에 15g을 더 바릅니다. 같은 방식으로 4장을 만듭니다.

  7. 7
    단계

    각 니쿠텐에 아오노리와 가쓰오부시를 나누어 뿌립니다.

    감자와 소힘줄이 중심까지 뜨겁고 반죽에 날가루 맛이 없는 상태로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
단짠하게 조린 소힘줄과 감자
완성과 마무리
바닥이 노릇해지면 넓은 뒤집개 두 개로 뒤집어 6분에서 8분 굽습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

165분, 17 개 재료

같은 카테고리 중앙값

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재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

소힘줄은 철판에 올리기 전에 젓가락으로 쉽게 눌릴 만큼 충분히 조려야 합니다.
재료를 높게 쌓은 뒤 반죽을 조금 끼얹으면 뒤집을 때 층이 흩어지는 것을 줄일 수 있습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
760
kcal
단백질
34
g
탄수화물
103
g
지방
25
g