이기스도후 (해초 콩묵)

이기스도후 (해초 콩묵)

한눈에 보기

총 시간
47분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
9

요리 소개

이기스도후는 말린 이기스 해초를 다시에 풀어 끓이고 생콩가루를 섞어 별도 응고제 없이 차갑게 굳히는 히로시마 연안의 향토 반찬입니다.

설명 더 보기

이기스는 에고노리라고도 부르는 가는 적갈색 해초로, 가열해 녹인 뒤 식으면 한천처럼 형태를 잡습니다. 물에 불린 이기스의 물기를 짠 뒤 다시에서 완전히 풀고, 별도의 찬 다시에 먼저 개어 둔 콩가루를 넣어 바닥이 눋지 않도록 계속 저어 익힙니다. 틀에 부어 충분히 차게 굳힌 뒤 네모나게 썰고, 흰 미소와 식초, 설탕으로 만든 초미소에 오바와 묘가를 곁들입니다. 해초의 탄력과 콩의 고소함, 초미소의 새콤한 단맛을 한입에 담는 여름 음식으로, 오봉이나 축제처럼 가족이 모이는 날에도 마련했습니다.

재료

인분

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    말린 이기스 12g을 넉넉한 찬물에 20분 불립니다.

    두세 번 물을 갈아 흔들어 씻고 고운 체에 밭친 뒤 손으로 단단히 눌러 물기를 짭니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 이기스와 다시 육수 600ml를 넣고 중불에 올립니다.

    끓기 시작하면 약불로 낮추고 주걱으로 덩어리를 풀어 가며 해초가 보이지 않을 만큼 녹을 때까지 7분 정도 저어 끓입니다.

  3. 3
    단계

    큰 볼에 차가운 다시 육수 160ml를 담고 생콩가루 80g을 조금씩 넣어 거품기로 매끈하게 풉니다.

    이 콩물을 냄비에 가늘게 부으며 주걱으로 계속 젓습니다.

  4. 4
    불 조절

    약불을 유지하고 바닥과 모서리를 긁으며 2분 이상 끓여 콩가루를 완전히 익힙니다.

    물에 적신 사각 틀에 바로 붓고 표면을 평평하게 한 뒤 한김 식힙니다.

  5. 5
    간 맞춤

    틀을 덮어 냉장고에서 2시간 이상 차게 굳힙니다.

    흰 미소 30g, 쌀식초 15ml, 설탕 12g을 섞고, 오바는 가늘게 채 썰고 묘가는 얇게 썹니다.

  6. 6
    마무리

    굳은 이기스도후 가장자리를 얇은 칼로 떼어 접시에 뒤집어 꺼냅니다.

    물에 적신 칼로 12조각을 내고 네 접시에 담아 초미소, 오바, 묘가를 곁들입니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
이기스와 생콩가루로 자연 응고
완성과 마무리
굳은 이기스도후 가장자리를 얇은 칼로 떼어 접시에 뒤집어 꺼냅니다.
보관과 재가열
틀을 덮어 냉장고에서 2시간 이상 차게 굳힙니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

콩가루는 반드시 찬 다시에 먼저 풀어야 뜨거운 냄비에서 덩어리지지 않습니다. 넣은 뒤에는 바닥을 쉬지 않고 저어 줍니다.
이기스는 가는 체로 씻어야 유실이 적습니다. 굳힘이 약하면 해초를 녹이는 시간을 1분씩 늘려 상태를 확인합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
105
kcal
단백질
9
g
탄수화물
9
g
지방
4
g