멘보샤

멘보샤

한눈에 보기

총 시간
35분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

멘보샤는 다진 새우 반죽을 같은 크기로 자른 식빵 사이에 넣고 낮은 온도에서 시작해 튀기는 새우 토스트입니다.

설명 더 보기

식빵 4장은 테두리를 잘라내고 각각 같은 크기의 정사각형 4조각으로 나눕니다. 새우살 250g은 완전히 갈지 않고 칼등으로 굵게 다져 그릇에 담습니다. 전분가루 1큰술과 달걀흰자 1개, 녹인 버터 10g, 소금 0.5작은술을 넣고 한 방향으로 저어 반죽에 끈기가 생기게 합니다. 식빵 한 조각에 새우 반죽을 둥글게 올리고 다른 식빵으로 덮은 뒤, 튀기는 동안 속이 빠지지 않도록 가장자리를 가볍게 누릅니다. 깊은 팬에 식용유 500ml를 넣고 130도로 맞춥니다. 빵이 먼저 짙게 타지 않도록 낮은 온도에서 새우 토스트를 천천히 튀깁니다. 새우소가 불투명해지고 달걀흰자를 포함한 속의 중심이 최소 71도에 도달하면 기름 온도를 150도로 올립니다. 식빵 겉면이 고르게 노릇해질 때까지 마무리한 뒤 건져 기름을 충분히 뺍니다. 자른 식빵의 크기가 서로 다르면 가장자리가 벌어질 수 있으므로 조립 전에 짝을 맞춰 둡니다.

재료

인분
재료명단위
식빵4 구매
전분가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유500 mlml구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    식빵의 테두리를 칼로 깨끗하게 잘라내고 사각형 모양으로 4등분합니다.

  2. 2
    마무리

    새우는 칼등으로 굵게 다져서 씹히는 식감을 살려 그릇에 담아둡니다.

  3. 3
    간 맞춤

    다진 새우에 전분가루, 달걀흰자, 녹인 버터, 소금을 넣고 한 방향으로 끈기가 생길 때까지 치대어 섞습니다.

  4. 4
    단계

    잘라둔 식빵 한 조각 위에 반죽을 둥글게 빚어 얹고 다른 식빵 조각으로 덮어 가볍게 눌러 고정합니다.

  5. 5
    가열

    팬에 식용유 500ml를 붓고 130도로 가열합니다.

    빵 샌드위치를 넣어 빵이 타기 전에 새우 속이 천천히 익도록 낮은 온도에서 튀깁니다.

  6. 6
    단계

    새우소가 불투명해지고 달걀흰자를 포함한 속의 중심이 최소 71도에 도달하면 기름 온도를 150도까지 올립니다.

    식빵 겉면이 노릇해지면 건져 기름을 뺍니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
새우살 250g을 굵게 다져 전분가루, 달걀흰자, 버터와 한 방향으로 섞음
완성과 마무리
식빵 겉면이 노릇해지면 건져 기름을 뺍니다.
실패 방지
빵이 먼저 짙게 타지 않도록 낮은 온도에서 새우 토스트를 천천히 튀깁니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

35분, 7 개 재료

같은 카테고리 중앙값

48분, 8 개 재료

247개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

빵 조각을 같은 크기로 맞추고 가장자리를 가볍게 눌러 튀기는 동안 새우소가 빠져나오지 않게 합니다.
기름 온도가 높으면 겉면 식빵만 먼저 타버리고 속의 새우가 익지 않으므로 저온에서 튀기기 시작해야 합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
420
kcal
단백질
14
g
탄수화물
28
g
지방
28
g