반찬쉬움
양념연두부
부드러운 연두부에 간장 양념장을 얹어 먹는 간단한 반찬이에요. 담백한 두부와 짭짤한 양념의 조합이 좋아요.
준비 5분조리 2분2 인분
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만드는 법
- 1
연두부를 포장에서 꺼내 물기를 빼고 접시에 올려요.
- 2
전자레인지에 1분 데우거나 차갑게 그대로 준비해요.
- 3
볼에 간장, 물, 고춧가루, 마늘을 섞어요.
- 4
다진 파와 참기름을 넣어 양념장을 완성해요.
- 5
연두부 위에 양념장을 골고루 끼얹어요.
- 6
통깨를 뿌려 바로 내요.
꿀팁
연두부는 너무 세게 다루면 부서져요.
김가루를 조금 올리면 감칠맛이 올라가요.
영양정보 (1인분)
칼로리
120
kcal
단백질
8
g
탄수화물
4
g
지방
8
g
재료 조절
2인분
→
인분