ヤンニョム絹ごし豆腐

ヤンニョム絹ごし豆腐

早わかり

合計時間
7分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

ヤンニョム絹ごし豆腐は、絹ごし豆腐1丁の表面の水気を取り、醤油と粉唐辛子で作るたれをかける副菜です。

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パッケージから出した豆腐をキッチンペーパーの上に1分置き、平らな皿へ丁寧に移します。 温かく食べる場合は皿にのせた豆腐を電子レンジで1分加熱し、冷たく食べる場合はこの工程を省きます。 醤油大さじ2、水大さじ1、粉唐辛子小さじ0.5、にんにく小さじ0.5を、粉唐辛子が均一に広がるまで混ぜます。 刻みねぎ15gとごま油小さじ1を加えてもう一度混ぜ、豆腐の中央から外側へ向けてゆっくりかけます。 白ごま大さじ0.5を指で軽くつぶして全体に散らします。 豆腐を皿に移す時とたれをかける時に力を加えず、先に表面の水分を取ることで、皿の上でたれが薄まるのを抑えられます。

材料

人前
材料名単位
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
にんにく(みじん切り)½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
いりごま½ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    絹ごし豆腐1丁をパッケージから取り出し、キッチンペーパーの上に1分置いて表面の水気を取ってから平らなお皿に移します。

  2. 2
    手順

    温かく食べる場合は皿にのせた豆腐を電子レンジで1分加熱します。冷たく食べる場合は加熱を省きます。

  3. 3
    味付け

    小さなボウルに醤油大さじ2、水大さじ1、粉唐辛子小さじ0.5、にんにく小さじ0.5を入れ、粉唐辛子が均一に広がるまで混ぜます。

  4. 4
    準備

    みじん切りのねぎ15gとごま油小さじ1を加え、最後にもう一度混ぜてタレを完成させます。油が表面に薄い艶のある層をつくります。

  5. 5
    手順

    お皿の豆腐に、中央から外側に向かってタレをゆっくりとかけ、豆腐全体に均一に広がるようにします。

  6. 6
    手順

    いりごま大さじ1/2を指で軽くこすって香りを出してから均一に振りかけ、すぐに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
キッチンペーパーの上に1分置いて表面の水気を取る絹ごし豆腐1丁
仕上げの目安
みじん切りのねぎ15gとごま油小さじ1を加え、最後にもう一度混ぜてタレを完成させます。
失敗を防ぐ
絹ごし豆腐は力を入れすぎると崩れるので、優しく扱ってください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

絹ごし豆腐は力を入れすぎると崩れるので、優しく扱ってください。
たれは中央から外側へゆっくりかけ、表面全体に広げます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
120
kcal
タンパク質
8
g
炭水化物
4
g
脂質
8
g