Olla de salmón y miso ishikari nabe
Estofados Difícil

Olla de salmón y miso ishikari nabe

Resumen rápido

Tiempo total
70 min
Nivel
Difícil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
21

Sobre este plato

Ishikari nabe es una olla de salmón y miso de la región de Ishikari, en Hokkaido.

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Trozos de salmón con piel y espinas, lecha, huevas sueltas, tofu, konnyaku, daikon, bardana, setas y hojas verdes se cuecen en caldo de kombu y se terminan con sansho molido. Se dice que surgió entre pescadores de la desembocadura del río Ishikari, donde la pesca del salmón prosperaba desde el periodo Edo. Para celebrar una gran captura, añadían carne y partes óseas del salmón fresco directamente a una olla de sopa de miso. El kombu cubre el fondo, el miso queda en el centro y los ingredientes se cuecen alrededor como comida caliente de invierno.

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Sazonar

    Corte 400g de salmón con piel y espinas en trozos de 4cm.

    Corte 50g de lecha en bocados, saque con cuidado 50g de huevas de su membrana y mantenga todo frío.

  2. 2
    Preparar

    Corte 1 tofu en cubos y rompa 1 lámina de konnyaku en bocados.

    Corte 150g de daikon, 100g de zanahoria y 4 shiitake en medias lunas o cuartos, 50g de bardana fina y 3 cebolletas en diagonal.

  3. 3
    Preparar

    Hierva 2000ml de agua y escalde por separado 4 hojas de col y 100g de espinaca durante 1 minuto.

    Enrolle la espinaca en la col, corte una de las láminas de los 90g de kombu en tiras, ate en 3 o 4 puntos y corte a 2 o 3cm. Escalde 50g de judías 2 minutos, limpie y parta.

  4. 4
    Sazonar

    Trabaje 100g de miso, 2 cucharadas de mirin, 0.25 cucharadita de azúcar y 0.25 de sal durante 2 minutos.

    Cubra el fondo con el kombu restante y coloque el miso en el centro.

  5. 5
    Sazonar

    Disponga salmón, lecha, huevas, tofu, konnyaku, daikon, zanahoria, shiitake, bardana, cebolleta, rollos y judías alrededor del miso. Vierta 1200ml de dashi por el borde, hierva, baje a medio-bajo y cueza 15 minutos, disolviendo el miso poco a poco.

  6. 6
    Final

    Cuando el centro y la carne junto a las espinas estén opacos, la lecha firme y entre un palillo en el daikon, mantenga hervor suave. Espolvoree 0.25 cucharadita de sansho y sirva caldo e ingredientes calientes juntos.

Controles prácticos de cocción

Las señales que más importan durante la cocción.

Técnica clave
Salmón con piel y espinas, además de lecha y huevas
Señal de acabado
Cuando el centro y la carne junto a las espinas estén opacos, la lecha firme y entre un palillo en el daikon, mantenga hervor suave.
Evite esto
Hierva 2000ml de agua y escalde por separado 4 hojas de col y 100g de espinaca durante 1 minuto.

Criterios para decidir la preparación

Datos calculados de Charim y pautas oficiales de seguridad alimentaria aplicables.

Esta receta

70min, 21 ingredientes

Mediana de la categoría

40min, 9 ingredientes

Basado en 152 recetas

Plan para aprovechar ingredientes

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Consejos

Mantenga huevas, lecha y salmón fríos hasta cocinar y compruebe que el pescado quede opaco en el centro y junto a las espinas.
Coloque el miso en el centro y disuélvalo poco a poco tras hervir para mantener la disposición y sazonar el caldo por igual.

Información nutricional estimada (por porción)

Calorías
465
kcal
Proteína
39
g
Carbohidratos
31
g
Grasa
22
g