Uchimame-jiru (sopa de miso con soja aplanada)
Sopas Difícil

Uchimame-jiru (sopa de miso con soja aplanada)

Resumen rápido

Tiempo total
85 min
Nivel
Difícil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
8

Sobre este plato

El uchimame-jiru es una sopa invernal de Shiga con uchimame, granos de soja remojados, hervidos brevemente, reposados calientes y aplanados uno a uno con mazo de madera.

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Primero cuecen en dashi con una cuarta parte del miso; después entran taro, nabo, aburaage, tofu y el resto del miso. Aplanar permite que la soja se cocine rápido, absorba sabor y dé cuerpo al caldo. El método surgió como forma de conservar proteína en el nevado norte de Shiga y la sopa se sirve como oko-jiru en reuniones budistas Hoonko. Nabo y taro dulces, tofu blando, tofu frito y soja tierna aportan texturas suaves. El grosor uniforme y el primer sazonado de los granos definen el plato.

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

7 pasos
  1. 1
    Preparar

    Lave la soja, deseche granos dañados y remoje 1 hora.

    Hierva 3 minutos y escurra sin enfriar.

  2. 2
    Paso

    Cueza por completo la soja remojada en una olla a presión o vaporera apta para alimentos.

    No la mantenga durante mucho tiempo en una bolsa dentro de un recipiente tibio; saque los granos cocidos uno a uno mientras estén calientes.

  3. 3
    Paso

    Ponga un grano en una tabla firme y golpee una o dos veces hasta un disco fino como flor.

    Iguale el grosor.

  4. 4
    Paso

    Cueza uchimame, 800 ml de dashi y 17,5 g de miso 10 minutos.

    Retire espuma y remueva para que no se pegue.

  5. 5
    Preparar

    Corte nabo en cuartos y taro en bocados.

    Escalde el aburaage y corte a 3 cm. Corte tofu a 2 cm y el puerro fino.

  6. 6
    Paso

    Añada nabo, taro y aburaage y cueza de 15 a 20 minutos hasta que el taro esté tierno.

    Disuelva 52,5 g de miso, añada con tofu y caliente 3 minutos.

  7. 7
    Final

    Reparta en cuatro con soja, verduras y tofu por igual.

    Espolvoree puerro y sirva caliente.

Controles prácticos de cocción

Las señales que más importan durante la cocción.

Técnica clave
La soja se remoja, hierve brevemente y aplana grano a grano en caliente.
Señal de acabado
Añada nabo, taro y aburaage y cueza de 15 a 20 minutos hasta que el taro esté tierno.
Evite esto
Retire espuma y remueva para que no se pegue.
Conservación y recalentado
El método surgió como forma de conservar proteína en el nevado norte de Shiga y la sopa se sirve como oko-jiru en reuniones budistas Hoonko.

Criterios para decidir la preparación

Datos calculados de Charim y pautas oficiales de seguridad alimentaria aplicables.

Esta receta

85min, 8 ingredientes

Mediana de la categoría

45min, 8 ingredientes

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Plan para aprovechar ingredientes

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El cálculo excluye los condimentos básicos. Al abrir la siguiente receta, conservarás los platos elegidos.

Consejos

Golpear fuerte hace migas y dejar grueso retrasa la cocción. Aplane cada grano hasta unos 1,5 cm.
Cueza por completo la soja remojada según las instrucciones de la olla a presión o vaporera y aplánela mientras esté caliente.

Información nutricional estimada (por porción)

Calorías
272
kcal
Proteína
17
g
Carbohidratos
27
g
Grasa
12
g