Uchimame-jiru (sopa de missô com soja achatada)
Sopas Difícil

Uchimame-jiru (sopa de missô com soja achatada)

Resumo rápido

Tempo total
85 min
Nível
Difícil
Porções
4 porções
Ingredientes
8

Sobre este prato

Uchimame-jiru é uma sopa de inverno de Shiga com uchimame, grãos de soja hidratados, fervidos brevemente, mantidos quentes e achatados um a um com martelo de madeira.

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Primeiro cozinham em dashi com um quarto do missô; depois entram taro, nabo, aburaage, tofu e o restante do missô. Achatar faz a soja cozinhar rápido, absorver tempero e dar corpo ao caldo. O método surgiu como forma de guardar proteína no norte nevado de Shiga e a sopa aparece como oko-jiru em reuniões budistas Hoonko. Nabo e taro doces, tofu macio, tofu frito e soja tenra trazem texturas suaves. Espessura uniforme e o tempero inicial dos grãos definem o prato.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

7 passos
  1. 1
    Preparo

    Lave a soja, descarte grãos ruins e hidrate por 1 hora.

    Ferva por 3 minutos e escorra sem esfriar.

  2. 2
    Passo

    Cozinhe completamente a soja demolhada em panela de pressão ou vapor próprio para alimentos.

    Não a mantenha por muito tempo em um saco dentro de recipiente morno; retire os grãos cozidos um a um enquanto estiverem quentes.

  3. 3
    Passo

    Ponha um grão em tábua firme e bata uma ou duas vezes até disco fino como flor.

    Iguale a espessura.

  4. 4
    Passo

    Cozinhe uchimame, 800 ml de dashi e 17,5 g de missô por 10 minutos.

    Retire espuma e mexa para não grudar.

  5. 5
    Preparo

    Corte nabo em quartos e taro em pedaços.

    Escalde o aburaage e corte com 3 cm. Corte tofu com 2 cm e fatie o alho-poró.

  6. 6
    Passo

    Junte nabo, taro e aburaage e cozinhe por 15 a 20 minutos até o taro amaciar.

    Dissolva 52,5 g de missô, junte com tofu e aqueça por 3 minutos.

  7. 7
    Final

    Divida em quatro com soja, legumes e tofu por igual.

    Espalhe alho-poró e sirva quente.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
A soja hidrata, ferve brevemente e é achatada grão a grão ainda quente.
Sinal de finalização
Divida em quatro com soja, legumes e tofu por igual.
Armazenamento e reaquecimento
O método surgiu como forma de guardar proteína no norte nevado de Shiga e a sopa aparece como oko-jiru em reuniões budistas Hoonko.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

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Dicas

Bater forte faz migalhas e deixar grosso atrasa o cozimento. Achate cada grão até cerca de 1,5 cm.
Cozinhe completamente a soja demolhada conforme as instruções da panela de pressão ou vapor e achate enquanto estiver quente.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
272
kcal
Proteína
17
g
Carboidratos
27
g
Gordura
12
g