Yatara (picadillo de verduras de verano y encurtido)

Yatara (picadillo de verduras de verano y encurtido)

Resumen rápido

Tiempo total
20 min
Nivel
Fácil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
7

Sobre este plato

El yatara es una guarnición veraniega del norte de Nagano.

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Pepino, berenjena redonda, myoga, chile verde y daikon encurtido en miso se pican casi al tamaño de granos de arroz. La berenjena se remoja en agua salada para quitar amargor y las verduras se exprimen antes de mezclarlas con el encurtido, de modo que quedan crujientes y no acuosas. Se usa como furikake fresco sobre arroz caliente y también acompaña somen o tofu frío. El botan kosho local, un chile tradicional de Shinshu con forma de peonía, aporta un picante vivo. Una explicación del nombre alude a añadir muchas verduras y picarlas sin parar. El resultado depende de productos de temporada, encurtido profundo de miso de Shinshu y cortes uniformes.

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

4 pasos
  1. 1
    Sazonar

    Disuelva la sal en 500 ml de agua fría.

    Pique la berenjena algo mayor que granos de arroz y remoje 5 minutos para reducir amargor y coloración.

  2. 2
    Paso

    Pique pepino, myoga y chile al mismo tamaño.

    Use guantes y retire semillas y membranas según el picante deseado.

  3. 3
    Paso

    Escurra la berenjena y mezcle con pepino, myoga y chile.

    Envuelva en un paño limpio y retuerza para extraer la mayor cantidad de líquido.

  4. 4
    Final

    Pique el daikon encurtido igual y mézclelo con las verduras exprimidas.

    Exprima de nuevo, reparta en cuatro y sirva enseguida con arroz, somen o tofu frío.

Controles prácticos de cocción

Las señales que más importan durante la cocción.

Técnica clave
La berenjena se pica como granos de arroz y se remoja en agua salada.
Señal de acabado
Pique el daikon encurtido igual y mézclelo con las verduras exprimidas.
Conservación y recalentado
Corte hacia abajo sin arrastrar la hoja para conservar el crujido.

Criterios para decidir la preparación

Datos calculados de Charim y pautas oficiales de seguridad alimentaria aplicables.

Esta receta

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Plan para aprovechar ingredientes

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El cálculo excluye los condimentos básicos. Al abrir la siguiente receta, conservarás los platos elegidos.

Consejos

Iguale el tamaño para que sal y picante no se concentren. Corte hacia abajo sin arrastrar la hoja para conservar el crujido.
Las verduras crudas picadas se ablandan pronto. Coma enseguida o refrigere antes de 2 horas y termine el mismo día.

Información nutricional estimada (por porción)

Calorías
31
kcal
Proteína
1
g
Carbohidratos
6
g
Grasa
1
g