Yatara (picado de legumes de verão e conserva)

Yatara (picado de legumes de verão e conserva)

Resumo rápido

Tempo total
20 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
7

Sobre este prato

Yatara é um acompanhamento de verão do norte de Nagano.

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Pepino, berinjela redonda, myoga, pimenta verde e daikon curtido em missô são picados quase no tamanho de grãos de arroz. A berinjela fica em água salgada para perder amargor e os legumes são bem espremidos antes de receber a conserva, mantendo crocância sem excesso de líquido. Funciona como furikake fresco sobre arroz quente e também acompanha somen ou tofu gelado. A botan kosho local, pimenta tradicional de Shinshu com formato lembrando peônia, dá ardor vivo. Uma explicação do nome associa o prato a colocar muitos legumes e picar sem parar. O resultado depende de produtos da estação, conserva em missô de Shinshu e cortes regulares.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

4 passos
  1. 1
    Tempero

    Dissolva o sal em 500 ml de água fria.

    Pique a berinjela um pouco maior que grãos de arroz e deixe 5 minutos para reduzir amargor e escurecimento.

  2. 2
    Passo

    Pique pepino, myoga e pimenta no mesmo tamanho.

    Use luvas e retire sementes e membranas conforme a ardência desejada.

  3. 3
    Preparo

    Escorra a berinjela e misture com pepino, myoga e pimenta.

    Envolva em pano limpo e torça para tirar o máximo de líquido.

  4. 4
    Final

    Pique o daikon curtido igual e misture aos legumes espremidos.

    Esprema de novo, divida em quatro e sirva imediatamente com arroz, somen ou tofu gelado.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
A berinjela é picada como grãos de arroz e fica em água salgada.
Sinal de finalização
Pique o daikon curtido igual e misture aos legumes espremidos.
Armazenamento e reaquecimento
Coma na hora ou refrigere em até 2 horas e termine no mesmo dia.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

20min, 7 ingredientes

Mediana da categoria

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Plano para aproveitar ingredientes

Prepare mais duas refeições com estes ingredientes

O cálculo exclui temperos básicos. Ao abrir a próxima receita, os pratos escolhidos continuarão salvos.

Dicas

Iguale o tamanho para sal e ardência não se concentrarem. Corte para baixo sem arrastar a lâmina para preservar crocância.
Legumes crus picados amolecem rápido. Coma na hora ou refrigere em até 2 horas e termine no mesmo dia.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
31
kcal
Proteína
1
g
Carboidratos
6
g
Gordura
1
g