あけびの味噌詰め焼き

あけびの味噌詰め焼き

早わかり

合計時間
55分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

あけび4個から種と白い中身を取り除き、残した皮へきのこの味噌あんを詰めて焼く4人分の料理です。

説明をもっと見る

口が開いていない実は中央の筋目に沿って割り、皮を洗って水気を完全に切ります。 まいたけとしめじ各50gは細かく裂き、みょうが5個は千切りにします。 きのこを油で炒め、しんなりしたらみょうがを加えて短く火を通します。 味噌大さじ1.5と砂糖小さじ2を入れ、水分がほぼなくなるまで混ぜながら煎り煮します。 熱いあんを皮へ入れず、完全に冷ましてから4個へ分けて詰め、開いた口をたこ糸で結びます。 フライパンに焼き用の油を熱して詰めたあけびを置き、蓋をして中弱火で焼きます。 同じ面を長く加熱せず、何度か返すことで厚い皮を焦がさず均一にやわらかくします。 皮全体に焼き色が付き、箸が無理なく入るほどやわらかくなったら、たこ糸を外して盛り付けます。

材料

人前
材料名単位
味噌 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖2 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
油(炒め用)1⅓ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
油(焼き用)2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
たこ糸4 piecepiece購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全5ステップ
  1. 1
    準備

    あけびはスプーンで種と中身を取り除き、皮だけを残す。口が閉じているものは中央の筋目に沿って割り開き、皮を洗って水気を切る。

  2. 2
    準備

    まいたけとしめじを洗って水気を切り、細かく裂く。みょうがは千切りにする。

  3. 3
    火加減

    鍋に炒め用の油を熱してきのこを炒める。しんなりしたらみょうがを加えてさっと火を通し、味噌と砂糖を加え、水分がほぼなくなるまで煎り煮する。

  4. 4
    手順

    きのこの味噌あんを完全に冷ます。4個のあけびの皮に分けて詰め、開いた口が閉じるようにそれぞれたこ糸で結ぶ。

  5. 5
    火加減

    フライパンに焼き用の油を熱し、詰めたあけびを入れる。蓋をして中弱火で焼き、時々返しながら皮全体がやわらかく均一に色づいたら、たこ糸を外して盛る。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
種を除いたあけびの皮そのものを食べる山形の調理文化
仕上げの目安
フライパンに焼き用の油を熱し、詰めたあけびを入れる。
保存と温め直し
熱いあんを皮へ入れず、完全に冷ましてから4個へ分けて詰め、開いた口をたこ糸で結びます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

蓋をして中弱火で何度か返すと、厚い皮を焦がさずに中までやわらかく焼けます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
145
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
12
g
脂質
10
g