うでまんじゅう

うでまんじゅう

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
15 人前
材料
6

料理について

うでまんじゅうは、熱湯でこねた小麦粉の皮へあんを包み、せいろを使わずたっぷりの湯でゆでるまんじゅうです。

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小麦粉300gへ沸騰した湯300mlを注ぎ、へらで1分混ぜて乾いた粉を湿らせます。 手で触れられる温度まで下がったら、冷水50mlで手を濡らしながら約8分こねます。 表面がなめらかになり、耳たぶほどやわらかく押せる生地を15等分します。 あん375gも25gずつ15個に丸めます。 生地を手のひらでくぼんだ器の形へ広げ、あんを入れて縁を寄せ、つまんで閉じます。 閉じ目を下にし、小麦粉30gを薄くまぶして平たい丸形へ整えます。 大鍋で水2500mlを十分に沸かし、1回につき7個から8個を入れます。 木べらで鍋底を一度静かになぞり、皮が底へ貼り付くのを防ぎます。 ゆで始めて6分ほど過ぎたら水面を見ます。 遅いものも8分ほどで浮くため、その時点で引き上げます。 残りの冷水1950mlを張ったざるへ移し、20秒揺すって表面のぬめりを洗います。 水を切り、約3分うちわであおぐと表面が乾いて艶が出ます。 皮が破れず、切ったときにあんが中央へ収まっている状態が適切です。

材料

人前
材料名単位
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全5ステップ
  1. 1
    手順

    大きなこね鉢に皮用の小麦粉300gを入れ、生地用の熱湯300mlを全体に回しかけます。木じゃくしや長い菜箸で1分すばやく混ぜ、粉っぽい部分をほぼなくします。

  2. 2
    手順

    生地が手で触れる温度になったら、冷水のうち50mlで手を少しずつぬらしながら8分こねます。耳たぶほどにやわらかくなめらかになったら15等分し、手のひらで丸めます。

  3. 3
    手順

    餡375gを25gずつ15個に丸めます。生地を小さなつぼ形にして皮の厚さをそろえ、餡を入れて口を丁寧に閉じます。手粉用の小麦粉30gを少しずつ付けて丸め直し、軽く押して少し平らにします。

  4. 4
    火加減

    広い鍋にまんじゅうをゆでる水2500mlを入れ、強火で沸かします。まんじゅうを7個から8個ずつ静かに入れ、木じゃくしで鍋底をゆっくり動かして付着を防ぎます。通常6分から8分後、完全に浮き上がったら取り出します。

  5. 5
    準備

    大きなボウルにザルを入れ、残りの冷水1950mlを注ぎます。浮いたまんじゅうを移し、20秒やさしく揺すって表面のぬめりを取り、水気を切ります。広げてすぐにうちわで約3分あおぎ、表面を乾かして艶を出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
熱湯300mlで小麦粉をこねる
仕上げの目安
大きなボウルにザルを入れ、残りの冷水1950mlを注ぎます。
保存と温め直し
熱湯を入れた生地は道具で先に混ぜ、手で触れられる温度まで冷ましてからこねます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

60分, 6 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

熱湯を入れた生地は道具で先に混ぜ、手で触れられる温度まで冷ましてからこねます。
ゆでている間に強くかき混ぜると閉じ目が開くため、木じゃくしで鍋底だけをゆっくり動かします。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
145
kcal
タンパク質
4
g
炭水化物
31
g
脂質
1
g