へっちょこだんご
早わかり
- 作業時間
- 120分
- 待ち時間
- 手順を確認
- 難易度
- 普通
- 分量
- 6 人前
- 材料
- 10
料理について
たかきび、もちあわ、いなきびの三種の粉を別々にこね、どの団子も真ん中を指で押してへそのようにくぼませます。
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甘い小豆汁で浮き上がるまで煮ることから、うきうき団子という別名もあります。 岩手県北部では神に供えたり、収穫を終えて客を迎えるときに出したりしてきました。
材料
人前
作り方
- 1
小豆を洗ってたっぷりの冷水へ一晩浸します。水を替えて煮立て、弱火で60〜75分、指で簡単につぶれるまで柔らかく煮ます。
- 2
煮た小豆を裏ごししてこしあんにするか、半分だけつぶして粒を残します。鍋へ小豆、水800ml、砂糖、塩の大部分を入れて煮立て、弱く沸く状態を保ちます。
- 3
たかきび粉へ残りの塩ひとつまみを混ぜ、熱湯50mlを加えて箸で混ぜます。手で触れる温度になったら、耳たぶほど柔らかくなるまでこねます。
- 4
たかきびの生地を直径2cmの球に丸め、人さし指で中央を押してへそのようなくぼみを作ります。縁が薄くなりすぎないよう均一に整えます。
- 5
もちあわ粉には熱湯35ml、いなきび粉には熱湯26mlを加え、たかきびと同じ硬さにこねます。それぞれ直径2cmの球にして中央をくぼませます。
- 6
小豆汁が均一に煮立ったら、3種のだんごを重ならないよう入れます。底に付かないよう一度軽く混ぜ、すべて浮いてから3〜5分、中の生粉がなくなるまで煮て6椀へ分けます。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
岩手県食の匠高村民子氏 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
雑穀粉ごとに吸水が違います。柔らかすぎると形が崩れます。
小豆が完全に柔らかくなってから砂糖を加えます。硬い豆へ先に砂糖を入れると、皮と中心が柔らかくなりにくくなります。


