からいもねったぼ
早わかり
- 合計時間
- 50分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 8 人前
- 材料
- 5
料理について
さつまいもが餅の三倍量入るため、つき上がった生地は黄色くやわらかに伸びます。
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甘みは生地よりも、表面にまぶした砂糖入りきなこにあります。 切り餅をいもの上にのせて同じ蒸し器で蒸すので、もち米を別に蒸す手間がかかりません。
材料
人前
材料名量
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作り方
- 1
さつまいも600gは皮をむいて3cm角に切り、水へ5分さらして水気を切ります。蒸気の上がった蒸し器へ入れ、中強火で18分蒸します。
- 2
さつまいもの上へ餅200gを重ならないよう置き、蓋をしてさらに7〜10分蒸します。竹串がいもへ通り、餅全体が柔らかく伸びたらすぐ大きなすり鉢へ移します。
- 3
すりこぎを水で濡らし、熱いさつまいもと餅を押しつぶしながら8〜10分つき混ぜます。黄色いいもと白い餅が一色になり、大きな塊がなくなるまで底と縁を均一に混ぜます。
- 4
広いバットできなこ50g、砂糖50g、塩1gを混ぜます。手を水で濡らして熱い生地を8等分し、一つずつきなこ混合物へ転がして全面へたっぷりまぶします。
- 5
互いに付かないよう皿へ置き、10分冷まして表面を落ち着かせます。餅は喉に詰まるおそれがあるため小さくちぎってよくかみ、子どもや高齢者にはさらに小さく切って見守りながら出します。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
NPO法人 霧島食育研究会 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
さつまいもと餅は冷めると混ざりにくいため、蒸し器から出してすぐ熱いうちにつきます。
生地が付く時はきなこを練り込まず、手を濡らして外側だけにまぶし、餅の食感を保ちます。


