가라이모 넷타보 (고구마 찧은떡)

가라이모 넷타보 (고구마 찧은떡)

한눈에 보기

총 시간
50분
난이도
보통
분량
8 인분
재료
5

요리 소개

고구마 찧은 떡은 찐 고구마와 부드럽게 익힌 떡을 뜨거울 때 함께 찧고, 설탕 콩가루를 입혀 여덟 조각으로 나누는 간식입니다.

설명 더 보기

고구마 600g은 껍질을 벗겨 3cm 크기로 썰고 찬물에 5분 담갔다가 물기를 뺍니다. 찜기에 서로 겹치지 않게 펴서 중강불로 18분 먼저 찝니다. 고구마에 꼬치가 거의 들어갈 만큼 익으면 떡 200g을 조각끼리 닿지 않게 위에 얹고 7분에서 10분 더 찝니다. 고구마 중심까지 꼬치가 막힘없이 들어가고 떡이 손대지 않아도 부드럽게 늘어질 때 두 재료를 함께 꺼냅니다. 식기 전에 절구로 옮기고 물을 묻힌 절굿공이로 8분에서 10분 찧습니다. 노란 고구마 덩어리와 흰 떡 조각이 따로 보이지 않고 한 가지 색과 질감으로 이어질 때 멈춥니다. 콩가루 50g, 설탕 50g, 소금 1g은 넓은 쟁반에서 고루 섞습니다. 손에 물을 묻혀 따뜻한 반죽을 8등분하고 모든 면에 콩가루를 충분히 묻힙니다. 조각끼리 붙지 않게 떨어뜨려 놓고 10분 식히면 겉의 끈기는 줄고 속은 부드럽게 늘어납니다. 떡은 작은 한입 크기로 잘라 천천히 씹으며, 어린이와 고령자에게는 더 작게 나누어 곁에서 살핍니다.

재료

인분

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    불 조절

    고구마 600g은 껍질을 벗겨 3cm 크기로 썰고 찬물에 5분 담갔다가 건집니다.

    김 오른 찜통에 고구마를 넣고 중강불에서 18분 찝니다.

  2. 2
    불 조절

    고구마 위에 모치 200g을 서로 닿지 않게 올리고 뚜껑을 덮어 7분에서 10분 더 찝니다.

    젓가락이 고구마 중심을 쉽게 통과하고 떡이 전체적으로 부드럽게 늘어나면 바로 큰 절구로 옮깁니다.

  3. 3
    단계

    절굿공이를 물에 적시고 뜨거운 고구마와 떡을 눌러 으깨며 8분에서 10분 찧습니다.

    노란 고구마와 흰 떡이 완전히 섞여 한 가지 색이 되고 큰 덩어리가 없어질 때까지 바닥과 가장자리를 고루 섞습니다.

  4. 4
    간 맞춤

    넓은 쟁반에 콩가루 50g, 설탕 50g, 소금 1g을 섞습니다.

    손에 물을 묻혀 뜨거운 반죽을 8등분하고 한 조각씩 콩가루 혼합물에 굴려 모든 면을 넉넉히 덮습니다.

  5. 5
    단계

    서로 붙지 않게 접시에 놓고 10분 식혀 표면을 안정시킵니다.

    떡은 목에 걸릴 수 있으므로 한입을 작게 떼어 천천히 씹고, 어린이와 고령자에게는 더 작게 잘라 지켜보며 제공합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
고구마와 모치를 3대 1로 배합
완성과 마무리
서로 붙지 않게 접시에 놓고 10분 식혀 표면을 안정시킵니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

고구마와 떡의 온도가 내려가면 섞기 어려우므로 찜통에서 꺼낸 즉시 뜨거울 때 찧습니다.
반죽이 손에 붙을 때 콩가루를 안에 섞기보다 손을 물에 적시고 겉면에만 콩가루를 묻혀 떡의 비율을 유지합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
270
kcal
단백질
5
g
탄수화물
58
g
지방
3
g