자유시간 영양 성분

식약처 식품영양성분 DB에는 자유시간 계열 18개 항목이 올라 있고, 제조사는 해태제과식품입니다.

나트륨은 153mg이며 1일 기준치 2,000mg의 8%에 해당합니다. 에너지는 478kcal입니다.

요약

에너지 (100g): 478kcal
나트륨 (100g): 153mg; 기준치의 8%
당류 (100g): 52.8g
단백질 (100g): 8.3g

제조사: 해태제과식품
범주: 간식 · 코코아가공품류 또는 초콜릿류
대표 항목: 자유시간
데이터 기준일: 2025년 12월 26일

영양 성분

자유시간의 100g 기준 영양 성분과 1일 영양성분 기준치 대비 비율
성분	100g	기준치 대비
에너지	478kcal	24%
탄수화물	61.1g	19%
당류	52.8g	53%
단백질	8.3g	15%
지방	22.2g	41%
포화지방	11.1g	74%
트랜스지방	0g	-
콜레스테롤	8mg	3%
나트륨	153mg	8%

표의 자유시간 값은 식품영양성분 DB에 등록된 값 그대로입니다. 기준치 대비 비율은 100g 기준으로 식약처 1일 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 당류 100g 등)를 나눈 계산값이며, 실제 포장 표시가 우선합니다. 1회 섭취참고량 표기: 15g.

자유시간 대표 항목의 당류 수치는 52.8g입니다. 같은 분류 코코아가공품류 또는 초콜릿류 21개의 중앙값 38.1g보다 높은 편입니다.

같은 분류(코코아가공품류 또는 초콜릿류) 21개 제품의 100g 기준 중앙값과 비교
성분	자유시간	분류 중앙값
에너지	478kcal	509kcal
나트륨	153mg	190mg
당류	52.8g	38.1g
단백질	8.3g	6.9g

같은 이름 계열 18개 항목 비교

나트륨은 자유시간 크리스피 피스타치오 Mini의 60mg에서 자유시간 밀크엔조이 Mini의 210mg까지 항목마다 차이가 납니다.

같은 이름 계열 항목별 영양 성분. 열 제목을 누르면 정렬됩니다.
항목	기준량
자유시간36g	100g	478	153	52.8	8.3	22.2
자유시간Big640g	100g	489	172	53.1	8.6	23.4
자유시간아몬드36g	100g	514	181	47.2	8.3	25
자유시간Mini630g	100g	476	175	43.7	8.6	22.5
자유시간크리스피27g	100g	496	167	44.4	7.4	22.2
자유시간 밀크엔조이27g	100g	463	204	59.3	3.7	18.5
자유시간 크리스피 딸기35g	100g	506	86	48.6	5.1	22.9
자유시간아몬드Mini506g	100g	455	182	45.5	9.1	20
자유시간 밀크엔조이 Mini375g	100g	470	210	59	3.3	19
자유시간 쿠키앤티라미수크림30g	100g	450	200	56.7	4	15.3
자유시간 쿠키앤피스타치오크림30g	100g	433	183	56.7	3.7	13.3
자유시간 크리스피 딸기 Mini260g	100g	500	100	49	5	23
자유시간 마블누가 딸기맛 Mini408g	100g	424	200	55	4	12
자유시간 밀크엔조이 딸기 mini405g	100g	460	190	54	3	18
자유시간 피넛버터크럼블 Mini408g	100g	438	188	53.8	6.3	17.5
자유시간 쿠키앤헤이즐넛크림 Mini408g	100g	445	170	54	4	15
자유시간 크리스피 피스타치오 Mini216g	100g	513	60	47	5	25
자유시간 쿠키앤피스타치오크림 Mini400g	100g	435	180	56	4	14