분식쉬움
아보카도 김밥
부드러운 아보카도를 넣어 만든 건강한 김밥입니다. 크리미한 아보카도와 밥의 조합이 담백하면서도 고소합니다.
준비 15분조리 5분2 인분
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만드는 법
- 1
아보카도는 반으로 갈라 씨를 빼고 얇게 썰어요.
- 2
오이는 길게 채 썰고, 크래미는 길게 찢어요.
- 3
밥에 참기름과 소금을 넣어 간하고 김 위에 펴요.
- 4
마요네즈를 짜고 아보카도, 크래미, 오이를 올려 단단히 말아요.
- 5
참기름을 바른 칼로 깔끔하게 잘라요.
꿀팁
아보카도는 살짝 덜 익은 것이 말기 쉽고 모양도 유지돼요.
레몬즙을 뿌리면 아보카도 갈변을 막을 수 있어요.
영양정보 (1인분)
칼로리
380
kcal
단백질
10
g
탄수화물
44
g
지방
18
g
재료 조절
2인분
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인분