볶음밥
밥/죽 쉬움

볶음밥

한눈에 보기

총 시간
15분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

볶음밥은 찬밥과 냉장고 속 남은 재료로 만드는 한국 가정의 만능 한 그릇 요리입니다.

설명 더 보기

대파를 기름에 먼저 볶아 파기름을 내고, 당근과 달걀을 넣어 빠르게 볶은 뒤 찬밥을 넣어 센 불에서 밥알이 하나하나 분리될 때까지 볶아냅니다. 간장을 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯 넣으면 볶음밥 특유의 구수한 향이 올라오고, 후추와 참기름이 마무리 풍미를 더합니다. 갓 지은 밥보다 수분이 적은 찬밥이 고슬고슬하게 볶이는 핵심이며, 밥알 사이사이에 얇은 기름막이 생겨 양념이 고르게 배게 됩니다. 햄, 김치, 새우, 참치 등 무엇을 넣어도 어울리는 유연한 레시피이기 때문에 냉장고 사정에 따라 매번 다른 조합으로 만들 수 있습니다. 5분이면 완성되어 바쁜 날 점심이나 늦은 야식으로 가장 자주 선택되는 메뉴 중 하나입니다.

재료

인분
재료명단위
400 gg구매
달걀2 구매
대파2 구매
당근½ 구매
간장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    가열

    찬밥 2공기를 그릇에 쏟고 손으로 주물러 덩어리를 완전히 풀어두세요.

    냉장 보관한 밥은 수분이 적어 볶음밥 알갱이가 분리되기 좋습니다. 갓 지은 밥은 30분 이상 식혀서 쓰세요.

  2. 2
    간 맞춤

    햄 50g, 당근 1/4개, 양파 1/4개를 5mm 이하 크기로 잘게 다지고, 대파 1대는 흰 부분만 굵게 써세요.

    달걀 2개는 소금 한 꼬집을 넣어 풀어두세요.

  3. 3
    불 조절

    팬을 연기가 올라올 때까지 강불로 달군 뒤 식용유 2큰술을 두르세요.

    대파를 먼저 30초 볶아 파기름을 내세요. 기름이 노릇하고 파 향이 올라오면 다음 단계로 넘어가세요.

  4. 4
    불 조절

    햄, 당근, 양파를 넣고 강불에서 2분 볶아 수분을 완전히 날리세요.

    당근이 살짝 투명해지고 양파가 반투명해지면 충분합니다.

  5. 5
    불 조절

    불린 밥을 팬에 넣고 주걱으로 눌러 펼치듯 볶으세요.

    간장 1큰술과 소금 1/4작은술을 넣고 강불에서 2분 볶아 밥알이 기름과 고루 섞이게 하세요.

  6. 6
    불 조절

    밥을 팬 가장자리로 밀어 가운데를 비우고 풀어둔 달걀을 붓습니다.

    약불로 낮추고 젓가락으로 천천히 저어 스크램블 상태로 만든 뒤 밥과 섞어 1분 더 볶으세요.

  7. 7
    마무리

    불을 끄고 후추 1/4작은술과 참기름 1작은술을 뿌려 빠르게 섞으세요.

    여열에 향이 올라오는 즉시 접시에 담아 바로 내세요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
찬밥이 수분 적어 낱알이 팬 바닥과 충분히 접촉해 고슬고슬하게 볶임
완성과 마무리
당근이 살짝 투명해지고 양파가 반투명해지면 충분합니다.
실패 방지
냉장 보관한 밥은 수분이 적어 볶음밥 알갱이가 분리되기 좋습니다.
보관과 재가열
볶음밥은 찬밥과 냉장고 속 남은 재료로 만드는 한국 가정의 만능 한 그릇 요리입니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

갓 지은 밥보다 찬밥이 수분이 적어 고슬고슬하게 볶아집니다.
간장은 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯 넣으면 풍미가 좋아져요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
520
kcal
단백질
18
g
탄수화물
68
g
지방
18
g