
구이보통
갑오징어양념구이
갑오징어양념구이 2인분, 자동 계량으로 매콤달콤 양념 농도를 정확히 맞춰요.
준비 20분조리 10분2 인분
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만드는 법
- 1
갑오징어는 내장과 껍질을 제거하고 몸통에 얕은 칼집을 넣어요.
- 2
고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당, 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만듭니다.
- 3
갑오징어와 채 썬 양파를 양념에 15분 재워 감칠맛을 입혀요.
- 4
강불로 예열한 그릴 팬에 올려 2분씩 빠르게 굽습니다.
- 5
남은 양념을 얇게 발라 2분 더 구워 윤기를 내요.
- 6
대파를 뿌려 마무리하고 한입 크기로 잘라 즉시 냅니다.
꿀팁
갑오징어는 오래 구우면 질겨지니 센 불에서 짧게 조리하세요.
양념이 타기 쉬워 마지막 단계에서만 덧발라 주세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
280
kcal
단백질
32
g
탄수화물
12
g
지방
11
g
재료 조절
2인분
→
인분
