한스케도후 (장어머리 두부조림)

한스케도후 (장어머리 두부조림)

한눈에 보기

총 시간
40분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

한스케도후는 장어 가바야키를 손질하고 남은 구운 머리인 한스케를 다시와 간장, 설탕, 사케에 넣고 구운 두부와 함께 조려 장어의 맛을 두부에 배게 하는 오사카 음식입니다.

설명 더 보기

값싼 부산물을 알뜰하게 쓰던 상인 도시의 생활에서 생겨났다고 전합니다. 구운 두부 360g은 국물을 흡수하면서도 집어 옮길 수 있도록 3cm 곱하기 4cm, 두께 2cm의 직사각형 8개로 자릅니다. 완전히 익힌 장어 가바야키 머리 100g에는 끓는 물 500ml를 천천히 부어 표면의 과한 양념과 기름을 씻고, 눈에 보이는 지느러미와 느슨한 뼛조각을 먼저 제거합니다. 냄비에 다시 200ml, 설탕과 진간장 각 1.5큰술, 사케 1큰술을 끓인 뒤 두부를 한 겹으로 놓고 젖은 종이 뚜껑을 덮어 중약불에서 12분 조립니다. 한스케를 두부 사이 국물에 넣어 약불에서 8분 더 끓이고 마지막 2분에 대파를 넣습니다. 한스케에는 작고 단단한 뼈가 많으므로 완성된 머리를 건더기로 먹지 않습니다. 머리를 전부 건진 뒤 국물을 고운 체로 한 번 걸러 뼈가 남지 않았는지 확인하고, 두부와 대파, 걸러낸 국물만 그릇에 담습니다.

재료

인분
재료명단위
다시200 mlml구매
설탕 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
진간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
사케1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 4단계
  1. 1
    단계

    구운 두부 360g을 3cm 곱하기 4cm, 두께 2cm의 직사각형 8개로 자릅니다.

    대파 30g은 3cm 길이로 자릅니다.

  2. 2
    불 조절

    완전히 익힌 장어머리 100g을 체에 놓고 끓는 물 500ml를 천천히 부어 표면의 과한 양념과 기름을 씻습니다.

    눈에 보이는 날카로운 지느러미와 느슨한 뼛조각을 집게로 제거합니다.

  3. 3
    불 조절

    뚝배기나 넓은 냄비에 다시 200ml, 설탕 1.5큰술, 진간장 1.5큰술, 사케 1큰술을 끓입니다.

    두부를 한 겹으로 넣고 젖은 종이 뚜껑을 덮어 중약불에서 12분 조립니다.

  4. 4
    불 조절

    장어머리를 두부 사이 국물에 넣고 약불에서 8분 더 조립니다.

    마지막 2분에 대파를 넣습니다. 장어머리를 모두 건져 고운 체로 국물을 한 번 걸러 단단한 뼈가 남지 않았는지 확인하고, 걸러낸 국물과 두부, 파만 그릇에 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
완전히 익힌 장어머리에서 우린 진한 국물
완성과 마무리
장어머리를 두부 사이 국물에 넣고 약불에서 8분 더 조립니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

한스케에는 작고 단단한 뼈가 많습니다. 맛을 낸 뒤 머리를 모두 건지고 국물을 고운 체로 걸러 두부와 파만 먹습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
250
kcal
단백질
19
g
탄수화물
15
g
지방
12
g