보탄나베 (멧돼지 된장전골)
한눈에 보기
- 총 시간
- 65분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 18
요리 소개
보탄나베는 얇게 썬 멧돼지 등심과 구운 두부, 배추, 우엉, 토란, 곤약, 버섯을 붉은 미소와 흰 미소를 섞은 다시 국물에 끓이는 효고현 단바사사야마시의 전골입니다.
설명 더 보기
1908년 무렵 이 지역에 주둔한 부대가 훈련 중 잡은 멧돼지를 미소국에 넣어 먹거나 요리 여관에 가져가 전골로 만든 데서 시작됐다는 이야기가 전합니다. 이후 여관에서 고기를 모란꽃잎처럼 펼쳐 내면서 지금의 이름과 상차림이 자리 잡았습니다. 주로 겨울과 설날, 손님맞이에 내며 산초가루를 마지막에 뿌려 먹습니다.
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1준비
구운 두부 250g은 한입 크기, 배추 150g은 4cm 폭, 대파 2대는 어슷하게, 쑥갓 100g은 5cm 길이로 자릅니다.
팽이버섯 100g은 밑동을 자르고 작은 다발로 나누며 당근 80g은 가늘게 채 썹니다.
- 2가열
우엉 100g은 얇게 빗겨 썰어 손질용 물 500ml에 5분 담급니다.
토란 300g은 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고, 남은 손질용 물 500ml에 식초 1큰술을 섞어 5분 담갔다가 헹굽니다. 판 곤약 1장은 손으로 한입 크기로 뜯습니다.
- 3불 조절
전골냄비에 다시 500ml, 사케 100ml, 미림 3큰술을 넣습니다.
붉은 미소 3큰술과 흰 미소 3큰술을 국물 한 국자에 먼저 풀어 냄비에 섞고 센 불에서 끓입니다.
- 4불 조절
국물이 끓으면 얇게 썬 멧돼지 등심 300g을 한 장씩 펼쳐 넣습니다.
고기 겉면의 붉은색이 사라지면 우엉, 토란, 곤약, 당근을 넣고 중불에서 10분 끓입니다. 토란에 젓가락이 절반쯤 들어가면 다음 재료를 넣을 시점입니다.
- 5불 조절
구운 두부, 배추, 대파, 팽이버섯을 넣어 6분 더 끓입니다.
토란이 중심까지 부드럽고 멧돼지고기 안쪽에 붉은 부분이 없으면 쑥갓을 넣어 1분 숨을 죽입니다. 산초가루 0.5작은술은 각자 그릇에 덜어 먹기 직전에 조금씩 뿌립니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 붉은 미소와 흰 미소를 같은 양으로 섞은 국물
- 완성과 마무리
- 구운 두부, 배추, 대파, 팽이버섯을 넣어 6분 더 끓입니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.
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