이야치 (조·팥 찰밥떡)
밥/죽 어려움

이야치 (조·팥 찰밥떡)

한눈에 보기

총 시간
315분
난이도
어려움
분량
8 인분
재료
6

요리 소개

이야치는 오키나와현 다케토미섬에서 찹쌀, 찰조, 팥을 삶아 치댄 뒤 파초잎에 감싸 찌는 곡물떡입니다.

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찹쌀 400g과 찰조 100g은 각각 씻은 다음 물 1000ml에 함께 담가 냉장고에서 4시간 불리고, 불린 물은 버립니다. 팥 100g은 새 물 2000ml에서 먼저 15분 끓여 알이 터지지 않을 만큼만 부드럽게 만듭니다. 여기에 불린 두 곡물을 넣고 바닥이 눌지 않도록 가끔 저으며 20분에서 25분 더 삶습니다. 세 곡물이 손가락으로 쉽게 으깨지면 고운 체에 부어 뜨거운 물을 완전히 뺍니다. 곡물이 식기 전에 넓고 튼튼한 그릇으로 옮겨 큰 나무주걱으로 바닥에 밀어 붙이고 접는 동작을 약 8분 반복합니다. 일부 낟알이 으깨지고 전체가 찰지게 이어져야 설탕 없이도 둥근 모양을 유지합니다. 파초잎 8장은 앞뒤로 30초씩 증기에 대어 부드럽게 한 뒤 안쪽에 식용유 1큰술을 나누어 얇게 바릅니다. 반죽을 8등분해 지름 약 9cm로 빚고 잎째 한 겹으로 놓아 20분 찌면, 떡이 잎에서 잘 떨어지고 파초 향도 배어듭니다. 다케토미의 다네도리 축제를 치르는 동안 미리 마련해 먹던 음식이라는 배경도 이 조리 방식에 남아 있습니다.

재료

인분
재료명단위
찹쌀400 gg구매
찰조100 gg구매
100 gg구매
파초잎8 sheetssheets구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
3000 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    찹쌀 400g과 찰조 100g을 물이 맑아질 때까지 각각 씻습니다.

    물 3000ml 중 1000ml에 두 곡물을 함께 담가 냉장고에서 4시간 불린 뒤 체에 밭쳐 물을 버립니다.

  2. 2
    불 조절

    팥 100g을 씻어 큰 냄비에 넣고 남은 물 2000ml를 부어 끓입니다.

    끓기 시작하면 중불로 낮춰 팥이 조금 부드러워지되 터지지 않을 때까지 15분 끓입니다.

  3. 3
    불 조절

    불린 찹쌀과 찰조를 팥 냄비에 넣고 바닥이 눌지 않게 가끔 저으며 20분에서 25분 더 끓입니다.

    세 곡물이 손가락으로 눌러 으깨질 만큼 익으면 고운 체에 부어 뜨거운 물을 완전히 뺍니다.

  4. 4
    단계

    곡물이 뜨거울 때 넓고 튼튼한 그릇으로 옮깁니다.

    큰 나무주걱으로 바닥에 밀어 붙였다가 접는 동작을 8분가량 반복해 낟알 일부가 으깨지고 전체가 찰진 한 덩어리로 모이게 합니다.

  5. 5
    준비

    파초잎 8장은 깨끗이 씻어 물기를 닦고 찜기의 뜨거운 증기에 앞뒤로 30초씩 대어 부드럽게 만듭니다.

    식용유 1큰술을 잎의 안쪽 면에 얇게 나누어 바릅니다.

  6. 6
    불 조절

    곡물 반죽을 8등분해 기름 바른 파초잎으로 감싸며 지름 약 9cm의 둥근 떡으로 빚습니다.

    잎 위에 둔 채 김이 오른 찜기에 한 겹으로 놓고 뚜껑을 닫아 20분 찝니다. 중심까지 뜨거워지면 바로 먹고, 남은 것은 2시간 안에 식혀 냉장합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
찹쌀과 찰조, 팥을 함께 삶아 치댐
완성과 마무리
세 곡물이 손가락으로 눌러 으깨질 만큼 익으면 고운 체에 부어 뜨거운 물을 완전히 뺍니다.
실패 방지
큰 나무주걱으로 바닥에 밀어 붙였다가 접는 동작을 8분가량 반복해 낟알 일부가 으깨지고 전체가 찰진 한 덩어리로 모이게 합니다.
보관과 재가열
찹쌀 400g과 찰조 100g은 각각 씻은 다음 물 1000ml에 함께 담가 냉장고에서 4시간 불리고, 불린 물은 버립니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

삶은 곡물은 식기 전에 치대야 찹쌀과 찰조의 전분이 이어져 설탕 없이도 한 덩어리로 잘 뭉칩니다.
파초잎을 먼저 증기에 부드럽게 하고 기름을 얇게 발라야 성형할 때 찢어지지 않고 찐 떡도 쉽게 떨어집니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
316
kcal
단백질
9
g
탄수화물
66
g
지방
3
g