고네쓰케 (밥 밀가루 지짐)

고네쓰케 (밥 밀가루 지짐)

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총 시간
30분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
6

요리 소개

고네쓰케는 나가노현 북신과 동신 지역에서 남은 밥을 알뜰하게 먹기 위해 만든 지짐입니다.

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밥과 밀가루를 충분히 치대고 잘게 썬 청시소를 섞은 뒤, 둥글거나 타원형으로 납작하게 빚어 기름 두른 팬에서 양면을 굽습니다. 노릇하게 익은 반죽을 설탕과 간장으로 끓인 양념에 넣어 겉면에 맛을 입힙니다. 예전에는 쌀이 부족할 때 주식을 보충했으며, 지금은 사계절 간식으로 먹는 경우가 많습니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    청시소 잎을 씻어 물기를 닦고 아주 잘게 썹니다.

    밥은 차갑게 굳어 있다면 덩어리만 손으로 가볍게 풀어 둡니다.

  2. 2
    단계

    밥과 중력분, 다진 청시소를 큰 볼에 넣습니다.

    밥알이 으깨지고 밀가루가 고루 섞여 손으로 눌렀을 때 한 덩어리로 붙을 때까지 5분 정도 치댑니다.

  3. 3
    단계

    반죽을 굵은 막대 모양으로 늘여 1.5cm 두께로 자릅니다.

    자른 조각을 손바닥으로 눌러 지름 7cm 정도의 둥글거나 타원형인 두꺼운 전으로 다듬습니다.

  4. 4
    마무리

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 달굽니다.

    반죽을 올려 한 면당 4분 정도씩, 표면이 노릇하고 속까지 뜨거워질 때까지 양면을 굽습니다.

  5. 5
    불 조절

    작은 팬에 설탕과 간장을 넣고 약불에서 저어 끓입니다.

    설탕이 녹고 가장자리에 잔기포가 생기면 구운 고네쓰케를 넣습니다.

  6. 6
    간 맞춤

    고네쓰케를 앞뒤로 한 번씩 뒤집어 양념을 고루 묻히고 1분 이내에 불을 끕니다.

    겉면에 윤기가 돌고 양념이 얇게 남았을 때 접시에 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
남은 밥과 밀가루를 한 덩어리로 충분히 치댑니다.
완성과 마무리
겉면에 윤기가 돌고 양념이 얇게 남았을 때 접시에 냅니다.
실패 방지
밥알이 으깨지고 밀가루가 고루 섞여 손으로 눌렀을 때 한 덩어리로 붙을 때까지 5분 정도 치댑니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

밥알이 눈에 띄게 남아 있으면 굽는 동안 갈라지기 쉬우므로, 밥과 밀가루가 한 덩어리가 될 때까지 충분히 치댑니다.
양념에 오래 끓이면 겉면이 짜고 딱딱해지므로, 설탕이 녹은 양념에 넣어 짧게 뒤집고 바로 불을 끕니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
285
kcal
단백질
5
g
탄수화물
55
g
지방
5
g