시라아에 (두부 참깨 무침)
반찬 쉬움

시라아에 (두부 참깨 무침)

한눈에 보기

총 시간
60분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
9

요리 소개

시라아에는 물기를 뺀 단단한 두부를 곱게 으깨 설탕, 소금, 간 참깨로 흰 무침옷을 만들고, 밑간해 식힌 당근과 곤약을 먹기 직전에 버무리는 도치기현의 가정 반찬입니다.

설명 더 보기

두부가 귀했던 산간에서는 이웃끼리 도구를 나눠 두부를 만들던 정월, 혼례, 장례와 신사 축제 때 마련했지만, 지금은 사계절 식탁에 오릅니다. 곤약은 먼저 끓는 물에 데쳐 특유의 냄새를 줄이고 당근과 크기를 맞춰 자릅니다. 다시, 설탕, 소금으로 짧게 조린 두 재료는 국물을 흡수한 뒤 완전히 식혀야 두부옷에 물이 생기지 않습니다. 두부는 30분 눌러 물기를 빼고 절구나 주걱으로 알갱이가 보이지 않게 매끈하게 만듭니다. 미리 섞어 두지 않고 내기 직전에 가볍게 버무려 흰색과 채소의 형태를 선명하게 남깁니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    마무리

    단단한 두부 380g을 깨끗한 면포로 감싸 평평한 접시에 놓고 가벼운 접시를 올려 30분 물기를 뺍니다.

    나온 물은 버리고 두부 표면을 닦습니다.

  2. 2
    불 조절

    곤약 160g을 길이 4cm, 폭 5mm 막대로 썰어 끓는 물에서 2분 데친 뒤 체에 밭칩니다.

    당근 80g도 같은 크기로 썹니다.

  3. 3
    불 조절

    작은 냄비에 다시 육수 100ml, 밑조림용 설탕 9g, 소금 2g, 곤약, 당근을 넣고 중불에서 끓입니다.

    국물이 거의 없어지고 당근이 부드러워질 때까지 8분가량 조립니다.

  4. 4
    단계

    조린 곤약과 당근을 넓은 접시에 겹치지 않게 펼쳐 실온까지 완전히 식힙니다.

    남은 국물이 있으면 체에 밭쳐 제거합니다.

  5. 5
    간 맞춤

    물 뺀 두부를 절구에 넣어 알갱이가 보이지 않을 때까지 곱게 으깹니다.

    무침용 설탕 30g, 소금 5g, 간 참깨 18g을 넣고 크림처럼 매끈해질 때까지 섞습니다.

  6. 6
    단계

    먹기 직전에 차가운 곤약과 당근을 두부옷에 넣고 주걱으로 아래에서 위로 여섯 번가량 가볍게 접습니다.

    네 접시에 소복하게 나눠 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
물 뺀 단단한 두부 380g
완성과 마무리
국물이 거의 없어지고 당근이 부드러워질 때까지 8분가량 조립니다.
보관과 재가열
밑조림 국물을 빼고 중심까지 식힌 뒤 섞습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

따뜻한 채소를 두부옷에 넣으면 수분이 생기고 두부가 쉽게 상합니다. 밑조림 국물을 빼고 중심까지 식힌 뒤 섞습니다.
두부옷은 오래 섞을수록 채소에서 물이 나옵니다. 먹기 직전에 주걱으로 접듯 버무리고 완성한 것은 차갑게 보관합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
205
kcal
단백질
11
g
탄수화물
22
g
지방
9
g