쓰시마 (볶은 두부 채소무침)
한눈에 보기
- 총 시간
- 45분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 13
요리 소개
두부를 기름 없이 볶아 물기를 날리면 보슬보슬한 알갱이가 되고, 이것을 다시에 조린 표고, 당근, 우엉, 곤약 사이에 흩어 식초 양념으로 버무립니다.
설명 더 보기
두부가 채소를 감싸지 않고 알갱이 그대로 채소 사이사이에 섞여 씹힙니다.
재료
인분
만드는 법
- 1
두부 400g을 팬에 넣어 주걱으로 잘게 부수고 중불에서 기름 없이 8분에서 10분 볶습니다.
물이 나오고 보슬보슬해지면 체에 밭쳐 완전히 식힙니다.
- 2
말린 표고 2개를 불려 3cm 길이로 채 썹니다.
당근 30g, 우엉 20g, 곤약 30g도 같은 크기로 썰고 우엉은 물에 5분 담급니다. 곤약은 2분 데쳐 물기를 뺍니다.
- 3
냄비에 표고, 당근, 우엉, 곤약과 다시 국물 100ml, 조림용 설탕 4g, 조림용 간장 6ml를 넣습니다.
중불에서 국물이 거의 없어질 때까지 10분가량 조린 뒤 넓게 펴서 식힙니다.
- 4
껍질콩 12g은 끓는 물에 1분 데쳐 찬물에 식히고 가늘게 썹니다.
작은 그릇에서 무침용 설탕 4g, 소금 1g, 간장 3ml, 식초 15ml를 녹입니다.
- 5
완전히 식은 두부와 조린 채소를 큰 그릇에서 섞고 식초 양념을 끼얹어 가볍게 버무립니다.
껍질콩을 섞어 바로 내거나 차갑게 둡니다.
확인한 자료
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- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
山口市内の栄養教諭 · 확인일: 2026-08-11
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.
꿀팁
두부와 조린 채소에 온기가 남은 채 버무리면 물이 생기므로 넓게 펴서 완전히 식힙니다.
두부는 갈색으로 굽는 것이 아니라 수분이 빠져 보슬보슬해질 때까지만 볶습니다.


