양고메 (볶은쌀 팥 단밥)
밥/죽 어려움

양고메 (볶은쌀 팥 단밥)

한눈에 보기

총 시간
120분
난이도
어려움
분량
5 인분
재료
6

요리 소개

양고메는 두 차례 불린 멥쌀을 기름에 볶아 완전히 식힌 뒤, 단팥과 넉넉한 팥물에 넣어 익히는 지바현 보소반도 음식입니다.

설명 더 보기

멥쌀 3컵은 약 40도 물에 담그자마자 깨끗한 용기째 냉장고로 옮겨 하룻밤 불립니다. 다음 날 물을 버리고 새로 준비한 같은 온도의 물에 넣어 다시 냉장고에서 3시간에서 4시간 불립니다. 체에 밭쳐 최소 30분 물기를 빼야 볶을 때 쌀 표면의 수분이 팬에 남지 않습니다. 냄비에 식용유 1큰술을 두르고 쌀을 중약불에서 12분에서 15분 볶습니다. 쌀알 표면이 마르고 볶은 향이 나면 넓게 펼쳐 완전히 식힙니다. 팥 2컵은 물을 넉넉히 잡아 끓이고 거품을 걷은 뒤 약불에서 45분에서 60분 삶아, 팥알이 부드럽고 국물이 충분히 남게 합니다. 설탕 2컵과 소금 0.25작은술을 넣어 5분 더 끓여 녹입니다. 식힌 쌀을 단팥과 팥물에 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 20분 익힌 뒤 불을 끄고 10분 뜸을 들입니다. 완성된 밥은 다섯 그릇으로 나눕니다. 미온수 불림은 두 단계 모두 즉시 냉장 상태에서 진행하고, 시큼하거나 불쾌한 냄새가 나면 사용하지 않습니다. 쌀을 볶은 뒤 완전히 식혀 넣어야 팥물 속에서도 낱알이 쉽게 달라붙지 않습니다.

재료

인분
재료명단위
멥쌀3 컵 (cup)컵 (cup)구매
2 컵 (cup)컵 (cup)구매
설탕2 컵 (cup)컵 (cup)구매
소금¼ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
팥 삶는 물과 국물7 컵 (cup)컵 (cup)구매
쌀 볶는 식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    멥쌀을 물이 맑아질 때까지 씻어 체에 밭칩니다.

    깨끗한 용기에 약 40도의 물을 넉넉히 붓고 쌀을 넣은 뒤 즉시 냉장고로 옮겨 뚜껑을 덮고 하룻밤 불립니다.

  2. 2
    준비

    다음 날 쌀을 체에 밭치고 용기를 씻습니다.

    새 40도 물을 넉넉히 부어 쌀을 다시 넣고 즉시 냉장해 3시간에서 4시간 더 불린 뒤, 체에 넓게 펴 30분 이상 완전히 물을 뺍니다.

  3. 3
    불 조절

    넓고 두꺼운 냄비에 식용유를 얇게 두르고 중약불로 데웁니다.

    불린 쌀을 넣어 주걱으로 계속 섞으며 12분에서 15분, 표면이 마르고 고소한 향이 날 때까지 볶은 뒤 넓은 쟁반에 펴 완전히 식힙니다.

  4. 4
    불 조절

    팥을 씻어 냄비에 넣고 물과 팥 삶은 국물을 합해 총 7컵을 붓습니다.

    끓으면 거품을 걷고 약불에서 45분에서 60분, 팥알을 손가락으로 쉽게 누를 수 있을 때까지 삶습니다. 국물이 넉넉히 남아야 합니다.

  5. 5
    간 맞춤

    팥이 부드러워지면 설탕과 소금을 넣고 5분 저어 녹입니다.

  6. 6
    마무리

    식힌 볶은쌀을 달콤한 팥 국물에 고루 뿌려 넣고 바닥만 한 번 섞습니다.

    뚜껑을 덮어 가장 약한 불에서 약 20분 찌듯 익힌 뒤 불을 끄고 10분 뜸 들여 다섯 그릇에 나눕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
멥쌀을 두 차례 오래 불리되 현대 위생을 위해 냉장합니다.
완성과 마무리
팥이 부드러워지면 설탕과 소금을 넣고 5분 저어 녹입니다.
보관과 재가열
깨끗한 용기를 쓰고 물을 부은 즉시 냉장하며, 시큼하거나 불쾌한 냄새가 나면 사용하지 않습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

40도 물은 쌀을 넣은 뒤 실온에 오래 두면 세균이 빠르게 늘 수 있습니다. 깨끗한 용기를 쓰고 물을 부은 즉시 냉장하며, 시큼하거나 불쾌한 냄새가 나면 사용하지 않습니다.
볶은쌀은 뜨거운 채로 팥물에 넣지 않고 완전히 식힙니다. 쌀알의 표면을 충분히 말려 볶아야 완성했을 때 팥밥처럼 달라붙지 않고 보슬보슬합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
995
kcal
단백질
22
g
탄수화물
205
g
지방
5
g