Sopa Fria de Berinjela
Sopas Fácil

Sopa Fria de Berinjela

Resumo rápido

Tempo total
25 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
8

Sobre este prato

Sopa fria e refrescante ideal para o verano, feita con berinjela ao vapor en um caldo agridoce e gelado.

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Leve e depurativa.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Lave as berinjelas, retire o cabo, corte em 3 pedaços e depois cada pedaço ao comprido em quatro.

  2. 2
    Passo

    Coloque as berinjelas na panela de vapor aquecida, tampe e cozinhe no vapor em fogo alto por 5 minutes.

  3. 3
    Passo

    Deixe as berinjelas esfriarem, desfie com os dedos em tiras finas e esprema com cuidado.

  4. 4
    Tempero

    Misture a berinjela desfiada com o molho de soja e o alho picado.

    Deixe descansar por 10 minutos para absorver o sabor.

  5. 5
    Preparo

    Misture água, vinagre e açúcar em uma tigela até dissolver para fazer o caldo.

    Resfrie na geladeira.

  6. 6
    Final

    Adicione a berinjela temperada ao caldo gelado, decore con pimenta verde picada e sementes de gergelim, e sirva.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
Berinjela ao vapor bem macia
Sinal de finalização
Adicione a berinjela temperada ao caldo gelado, decore con pimenta verde picada e sementes de gergelim, e sirva.
Evite isto
Evite cozinhar a berinjela no vapor por mais de 5 minutos para que não desmanche e mantenha textura.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

25min, 8 ingredientes

Mediana da categoria

45min, 8 ingredientes

Com base em 242 receitas

Plano para aproveitar ingredientes

Prepare mais duas refeições com estes ingredientes

O cálculo exclui temperos básicos. Ao abrir a próxima receita, os pratos escolhidos continuarão salvos.

Dicas

Evite cozinhar a berinjela no vapor por mais de 5 minutos para que não desmanche e mantenha textura.
Si servir com gelo, aumente levemente a quantidade de vinagre e soja, pois o gelo dilui o sabor ao derreter.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
65
kcal
Proteína
2
g
Carboidratos
15
g
Gordura
1
g