Guioza de Cogumelo Eryngii

Guioza de Cogumelo Eryngii

Resumo rápido

Tempo total
40 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
9

Sobre este prato

Os mandu de cogumelo eliminam a umidade em frigideira seca, misturam com tofu escorrido e cebolinha, selam, douram a base e cozinham com água.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Controle

    Pique os cogumelos eryngii finamente e refogue-os em uma frigideira seca em fogo médio até que a umidade evapore.

  2. 2
    Passo

    Embrulhe o tofu em um pano limpo e esprema bem para retirar a água, depois coloque em uma tigela e amasse.

  3. 3
    Preparo

    Corte o nirá em pedaços pequenos de cerca de 0.5 cm.

  4. 4
    Tempero

    Em uma tigela grande, misture os cogumelos, o tofu, o nirá, o alho, o molho de soja e o óleo de gergelim para fazer o recheio.

  5. 5
    Passo

    Umedeça as bordas da massa de guioza, coloque uma colher de recheio no centro, dobre ao meio e feche pressionando as bordas.

  6. 6
    Controle

    Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio e doure a base dos guiozas.

    Adicione 60 ml de água, tampe imediatamente e cozinhe no vapor por 5 minutos. Destampe e deixe a água restante evaporar.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
Textura firme de cogumelo
Sinal de finalização
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio e doure a base dos guiozas.
Evite isto
Evite adicionar sal ao refogar os cogumelos para que não soltem água e mantenham uma textura firme.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

40min, 9 ingredientes

Mediana da categoria

30min, 8 ingredientes

Com base em 162 receitas

Plano para aproveitar ingredientes

Prepare mais duas refeições com estes ingredientes

O cálculo exclui temperos básicos. Ao abrir a próxima receita, os pratos escolhidos continuarão salvos.

Dicas

Evite adicionar sal ao refogar os cogumelos para que não soltem água e mantenham uma textura firme.
Esprema o tofu o máximo possível para evitar que la masa das guiozas se rasgue ao cozinhar.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
310
kcal
Proteína
11
g
Carboidratos
38
g
Gordura
13
g