Sorakaya Pachadi (Chutney de cabaça de Andhra)

Sorakaya Pachadi (Chutney de cabaça de Andhra)

Resumo rápido

Tempo total
30 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
10

Sobre este prato

Sorakaya pachadi é um chutney de Andhra feito com cabaça refogada e triturada grosseiramente com urad dal, chana dal, pimenta verde e tamarindo.

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Doure primeiro as lentilhas e a pimenta, retire e amacie a cabaça na mesma frigideira até ganhar leve cor. Esfrie os ingredientes antes de triturar e mantenha alguma textura. Finalize despejando por cima uma têmpera quente de sementes de mostarda, folhas de curry e assafétida.

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

5 passos
  1. 1
    Preparo

    Descasque a cabaça e corte-a em pedaços de 1 cm.

    Pique as pimentas verdes grosseiramente.

  2. 2
    Passo

    Aqueça 10 ml de óleo, adicione urad dal, chana dal e pimentas.

    Refogue até as lentilhas dourarem e retire.

  3. 3
    Passo

    Na mesma panela, adicione a cabaça e refogue por 7 minutos até amaciar e dourar levemente, depois deixe esfriar.

  4. 4
    Tempero

    Triture as lentilhas, a cabaça, o tamarindo, o sal e 30 ml de água até obter uma pasta levemente granulada.

  5. 5
    Passo

    Aqueça os 10 ml de óleo restantes, adicione mostarda, folhas de caril e assafétida.

    Despeje sobre o chutney.

Pontos práticos de preparo

Os sinais que mais importam durante o preparo.

Técnica principal
Sabor de lentilhas tostadas combinado com o toque ácido do tamarindo
Sinal de finalização
Aqueça os 10 ml de óleo restantes, adicione mostarda, folhas de caril e assafétida.
Evite isto
Evite triturar o chutney até obter uma pasta lisa; manter um pouco de textura proporciona uma sensação agradável na boca.
Armazenamento e reaquecimento
Na mesma panela, adicione a cabaça e refogue por 7 minutos até amaciar e dourar levemente, depois deixe esfriar.

Critérios para decidir o preparo

Dados calculados do Charim e orientações oficiais de segurança alimentar aplicáveis.

Esta receita

30min, 10 ingredientes

Mediana da categoria

40min, 8 ingredientes

Com base em 232 receitas

Plano para aproveitar ingredientes

Prepare mais duas refeições com estes ingredientes

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Dicas

Evite triturar o chutney até obter uma pasta lisa; manter um pouco de textura proporciona uma sensação agradável na boca.

Informação nutricional estimada (por porção)

Calorias
110
kcal
Proteína
3
g
Carboidratos
10
g
Gordura
7
g