Yeoneo Gochujang-beoteo-gui (Salmão Grelhado Coreano com Manteiga e Gochujang)

Yeoneo Gochujang-beoteo-gui (Salmão Grelhado Coreano com Manteiga e Gochujang)

Resumo rápido

Esta receita descreve um filé de salmão grelhado na frigideira e finalizado com cobertura de manteiga e gochujang.

O que torna este prato especial

  • A marinada de gochujang combinada com o banho de manteiga carameliza a superfície com um glaze picante e rico
  • Pele 4 minutos, virar e regar com manteiga; 2 minutos de repouso antes de fatiar estabiliza os sucos
  • Camada de glaze final no último minuto evita queimar enquanto mantém o brilho
Tempo total
30 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
430 kcal
Proteína
34 g

Ingredientes principais

filé de salmãogochujangmolho de sojamanteigamel

Fluxo de preparo

  1. 1 Verifique o filé de salmão de 360 g e retire qualquer espinha.
  2. 2 Misture 1 colher de sopa de gochujang, 1 de molho de soja e 1 de mel com o a...
  3. 3 Pincele o salmão com uma camada fina do molho e deixe marinar por apenas 10 minutos.

Esta receita descreve um filé de salmão grelhado na frigideira e finalizado com cobertura de manteiga e gochujang. A marinada consiste em uma mistura de gochujang, molho de soja, mel, alho picado, suco de limão e pimenta-preta. Pincelar o peixe por apenas dez minutos evita o acúmulo de umidade na pele, ajudando a obter uma selagem mais limpa. O salmão é cozido primeiro com o lado da pele para baixo por quatro minutos e depois virado para cozinhar por mais três minutos. Adicionar manteiga à frigideira e regar o filé com a manteiga derretida confere sabor e mantém o interior úmido. Como a cobertura doce e picante queima facilmente, a marinada restante é aplicada apenas no último minuto de cozimento em fogo baixo. Deixar o salmão descansar por dois minutos estabiliza os sucos.

Preparo 18min Cozimento 12min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Verifique o filé de salmão de 360 g e retire qualquer espinha.

    Seque bem os dois lados com papel-toalha para que sele na frigideira sem cozinhar no vapor nem espirrar óleo.

  2. 2
    Final

    Misture 1 colher de sopa de gochujang, 1 de molho de soja e 1 de mel com o alho, o suco de limão e a pimenta-do-reino.

    Reserve um pouco para a cobertura final antes de cobrir o salmão.

  3. 3
    Tempero

    Pincele o salmão com uma camada fina do molho e deixe marinar por apenas 10 minutos.

    Mais tempo pode deixar o tempero forte demais e a superfície úmida demais para dourar corretamente.

  4. 4
    Controle

    Aqueça a frigideira em fogo médio e adicione 1 colher de chá de óleo.

    Coloque o salmão com a pele para baixo e cozinhe por 4 minutos, até as bordas ficarem opacas antes de verificar a crosta.

  5. 5
    Tempero

    Vire o salmão com cuidado e cozinhe por mais 3 minutos.

    Adicione 20 g de manteiga, deixe derreter, incline a frigideira e regue o peixe repetidamente com a manteiga derretida.

  6. 6
    Controle

    Pincele uma camada fina do molho reservado e cozinhe em fogo baixo por apenas 1 minuto, até ficar brilhante.

    Se o filé for grosso, cozinhe por mais 1-2 minutos, depois descanse 2 minutos antes de fatiar.

Depois dos passos

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Preparo 12min Cozimento 18min 2 porções

Dicas

Se o filé for grosso, finalize por mais 1-2 minutos em fogo baixo.
Aplicar a cobertura no final evita que o molho queime.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
430
kcal
Proteína
34
g
Carboidratos
10
g
Gordura
28
g